Minha nutricionista me passo uma dieta, e na dieta tem 60 g de peito de frango mas não sei quanto equivale, e pediu 150g de batata doce, em media quantas gramas tem um filé de peito de frango e uma batata doce pequena, grande e média.
e também ela pediu 100g de macarrão equivale a quanto?
OBS: to sem dinheiro pra compra uma balança, se puderem me ajudar