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Diego_stan

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Não sei o que estou fazendo (1/14)

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Reputação

  1. Obrigado pela dica!
  2. Entendi, obrigado!
  3. Sou ecto sim, poderia me explicar melhor porque acha que estou comendo pouco? Porque pela TMB que eu calculei eu achei que estava certo.
  4. Bom dia, faz algum tempo que acompanho o fórum de longe, mas resolvi me cadastrar e poder participar mais ativamente deste local. Montei uma dieta para bulking e gostaria que vocês pudessem me dizer se está bom ou se falta algo. Altura: 1,85 cm Peso: 75 kg Bf: 10 % Objetivo da dieta: hipertrofia. TMB = 3243
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