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Sonhador

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Tudo que Sonhador postou

  1. Sonhador

    Avaliem Dieta E Tirem Algumas Dúvidas ?

    Sonhador postou um tópico em Dieta e suplementação
    Informação : Idade : 16 Peso : 55 Altura : 1,72 Sobre o Peso , deve ter aumentado já que ganhei mais massa.. Deve tar uns 58.. Tenho como Objetivo Ganho de massa muscular.. Dieta : Montei a dieta com a ajuda do Tópico - https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/ Vou postar a print : O consumo total de Carbo e Proteina são de : Proteina : 201g Carbo : 446 Gordura : 27 Bom , Agora são minhas dúvidas. 1- Devo mudar a dieta , Acho que ficou com muito Carbo. Se sim o que devo mudar ? 2 - Apesar de eu ter ótimos ganho em massa , Minha barriga está começando a inchar.. Achei essa foto no Yahoo https://img6.imageshack.us/img6/7683/yahoo1f.png Não.. Não sou eu na foto , Mas e so um exemplo de barriga.. O que devo fazer pra acabar com a barriga antes que fique do jeito da foto ? Minha suplementação ta a seguinte : Whey - Hiper - Bcaa - Pré - Treino. Pensei em tirar um pouco do Hiper e tomar uma Albumina , Pra remover um pouco de Carbo e aumentar a Proteina. O que acham ? Malho a 8 Meses : Comecei com 46kg devo ter entre 58-60 agora. Treino ABC. Devo mudar os Horarios das refeições ?

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