danilorf

po mano, 42 de braço eh mt exagerado, prefiro ficar com meus 38 aqui e mandando ve nas cargas com meus ajudante ))

38kg em halter kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk dmr mano qnt de braço se tem? pra fala comigo tem que te no minimo 38, se tive mais nao pode fala tbm. ))))))))))))

qnt de braço ele tem?

cara, e por isso que eu nao tenho mais nessas academia cheia de frangos, os cara querem fica grandao, mas vai faze rosca com 16 kg e sem ajudante ainda e ainda machuca o pe na academia que eu treino qnd eu faço a rosca com halter de 38 kg fica dois ajudante, um de cada lado ajudando, mas eh foda que dev ez em qnd eles destraem dai eu tbm nao aguento e jogo o peso no chao otra vez em afundei o chao da academia por causa disso mas como o negocio la eh rardicor - os cara tudo treinam forsa - o dono nem me falo nada )))))))))))))

talvez s talvez n ))))))))))))))))

UAHEUAHEAUEHAe, )))))))))) PS: Aguardando a resposta verdadeira do frango...

Qual era a PR antiga no frontal?

Tp assim cara, manda uma queratina junto com maltu mais whey, mas toma cuidado que o corpo só absolve 38 gr de proteina por refeicao. Dps vc tem que pega pesado na gyn, nao tem dss de chega com peso leve, se precisa de ajudante pra consegui faze os exercicio n tem problema, é so vc te alguem de confianca pra faze isso. Uns 2 ajudante no supino ja e bom pra começa, no agachamento é melhor 3 um de cada lado e um atras, dexa o terra pra la pq eh perigoso estora a bidega fazendo ele. E o mais importante, qnd chega nos 38 de braço treina só pra mante... is perfection yes or no? ))))))) i only want to saber isso )))))))))

talvez s talvez n melhor nao comentarmos sobre esses assuntos ))))))))))))))))))

ese negocio ai de vegetariano e td papo de capitalista pra dexa a gente destrunido e burro nosso periodo de maior desenvolvimento celebral foi qnd passamos a consumir carnes e no periodo paleolitico nao dominavamos ainda a tecnica da agricultura, so comiamos carnes + frutas que coletavamos durante o dia, e ha relatos cientificos de que os humanos daqla epoca eram extremamente desenvolvidos fisicamente e nao possuiam doencas coronarias que possuimos hj e por a base da alimentacao ser de carne a quantidade de proteina absolvida era bem makior que 38 gr que conseguimos digerir atualmente falo mesmo carne is perfection s ou n? )))))))) só nao pode passar a qntdade de gorduras )))))))))

Se tiver mais q isso tbm )))))))))))))))))

eu to cansado dessa glr que só fica postando coisa de internet ai e nao sabe da real e fica pagando de entendedor de dieta nutriçao e suplementacao pra fala comigo tem que te 38 de braço se tive menos que isso (se tive mais também) nem vem fala nada. dmr? ))))))))))))))))

Kra, eu como carne ainda sim, mas eu fquei sabendo que o corpo só consegue assimilar 38 gr de proteina ao dia, por iso eu diminui bem a qntia que eu comia. ))))))))))))))))))

fla glr, pensa cmg aqui: medicina = 6 anos + 4 de residencia direito = 5 anos engenharia = 5 anos como eu comecei minha fculdade de direito com 18 anos, poe + 5 da engenharia e + 10 da medicina e qnd eu tive 38 anos ja vou ter graduado nas 3.... is perfection y or n? )))))))))))))))))))))))

É isso ai glr, principamente nesses treino hardcor de forsa que eu faco é smp bom te uns ajudantes pra qnd a gente precisa, mas nss dia ai dei azar do frango te chegado e os prcero te isquecido de mim. ))))))))))))))

talvez s, talvez n. )))))))))))))

I only want to sabe uma koisa... 38 of brassu is perfection y or n? I only want to saber isssu. )))))))))))))

Véi, esse rei do supino é muito mito, iauheiauheaiuehaiuehaiuhe.

AUHEAUHEAUHEUAe, zuera mano. Mas é melhor mesmo você dar um passo pra trás quando essas dores vierem, descobrir o motivo delas e trabalhar em cima disso pra que você possa treinar tranquilo. Quando você for se sentindo seguro em voltar a treinar com mais frequência e fazer os exercícios sem nenhum tipo de dor, aí é só meter bala.

E quem não se lembra disso? Hauehiauehaiuehaiuehaiueh...

Os luck3d pira. AUEHUAEHUAHEUAHEUAHE, mano to rachando sozinho com isso aí.

Ahuahauhauhauahuah, glauce mito.

Fala dudu, sempre leio seus tópicos que são muito bons por sinal.

Então quer dizer que você sabe fazer o lê lê lê?