Carolina Ribeiro

eh outro relato msm... eh a Ewwy.. eu tbm confundia as duas..

Muito obrigada pela força! Chegarei sim (não importa quanto tempo for preciso, mas eu chegarei!)

Vou à academia a pé (dá uns 15 min) que conto como aquecimento. Aí no final do treino eu faço o aeróbico.


Eu é que dou risada de pessoas como você. Aliás, tenho pena. Pobre coitado!

Não escreveu aqui aquelas merdas que me mandou por mensagem privada porquê? Tem medo de ser "linchado"???
Quer saber a minha resposta pras baboseiras que você escreveu?

OBRIGADA. Muito obrigada, porque pessoas como você só me dão forças para continuar e provar que sou capaz (a propósito, nunca fui gorda... apesar de não ser malhadona, sempre fui do tipo de mulher de "parar o trânsito". Mas, me orgulho muito mais pela minha sapiência).

Você que nunca será uma pessoa inteligente, com conteúdo... Dá para perceber só pela maneira com que fala. É um rótulo, nada mais. Do tipo que abre a boca e as "mina" saem correndo.

Prefiro ser franga a ser burra.

Ponto. _I_


Muito obrigada :lmaosmiley:
Tenho muito a progredir ainda, mas, considerando que são apenas de 3 semanas, os resultados têm me deixado satisfeita (mesmo com as tentações que não resisti algumas vezes).
Valeeeeu ó/

Pois a minha dieta muitos já vieram dar dicas e conselhos para mudar, sendo que eu acato conforme minhas condições, tenho aprendido muita coisa por aqui. E este é um dos objetivos do fórum, senão não teria sentido postar algo!
Se você não tem capacidade para argumentar a sua opinião, dispenso-a totalmente! Uma vez me disseram que marombeiro burro é preconceito, mas sempre tem um dado discrepante na estatística né.

Graças a Deus não dependo de você

E a maioria nunca será o quê? Cada um tem seu objetivo, com certeza se as pessoas tiverem força de vontade para aprender e persistência para seguir em frente serão o que um dia almejam ser.

Te pagar uma consultoria? Hahaha. FALA SÉRIO NÉ! O cara não sabe nem escrever e ainda por cima pensa que é o "sabe tudo". Não tem o mínimo de humildade para admitir que todos somos eternos aprendizes!
Não, obrigada, não preciso te pagar uma consultoria porque NÃO é assim que funciona (pelo menos aqui no fórum).

E no que a foto no perfil vai influenciar? Jeeeeesus, quanta arrogância! Não tenho nem um pouco de receio de mostrar quem sou eu, tanto que se você for ver meu álbum tem várias fotos lá (inclusive mostrando que, mesmo com a dieta "zoada", eu tenho conseguido alguns resultados).

Se fosse a fórmula antiga -com dmaa, eu já tinha desistido! Nos primeiros dias que tomei as duas cápsulas tive tonteiras horríveis, dor de cabeça, enjoo.. Um caos..
Então, a minha fórmula é a americana, comprei na healthd chegou direitinho!

Relato do 9º dia:

Devido a obrigações com meu trabalho tive que "quebrar" meu treino e acho que farei isso sempre, obtive bons resultadoshoje.
06h00: acordei e tomei 1 cápsula de oxy com 400 ml de água gelada e uma colher de sopa (rasa) de maltodextrina roubada do meu irmão;
06h20:40 minutos de spinning (praticamente em jejum). 10 min. leves-20 min. moderado- 10 min. leves
07h00: comi uma porção de gelatina proteica (receita aqui no site), duas colheres de aveia e uma de chia.
10h00: 1 de pão integral, 1 fatia de queijo minas e um copo de suco (polpa) de morango beterraba e cenoura (gelado)
12h00: 2ª cápsula de oxy
12h30: comi a salada e 60 gr de bife de alcatra (a metade do que tinha) "metade do meu almoço"
13h00: treino (só musculação)
13h40: "terminei meu almoço": 60 gr do bife, 3 ovos cozidos e batata doce.
16h00: 1 scoop (confesso que tem quase 1 e meio)de whey.

Já estou fazendo o relato de hoje pois vou ficar até tarde no trabalho e, hoje foi um dia muito bom!
Pela primeira vez não tive nenhum efeito colateral do oxy!! Nem sudorese, dor de cabeça, estresse ou enjoos. E olha que estou trabalhando desde às 8h00. Quebrei meu almoço e meu treino, não sei se isso é bom,mas tinha muito trabalho e processo pra ver e meu superior já foi muito fofo me deixando ir a academia em horário de expediente .
Fiz minha musculação tranquilamente e me concentrando na respiração.
Estou sem apetite e estou levemente mais animada e com mais sede do que o normal.
Vou continuar "quebrando o treino" mas, não pretendo "quebrar" o almoço amanhã.

ps: minha roupa está mais "folgadinha" principalmente nos braços/ombros e na região da barriga

Relato do 7º dia:

Hoje meu dia foi atípico, trabalhei pela manhã, acordei às 6h30 e tomei a primeira cápsula do oxy, segui minha dieta:
07h00: café da manhã
10h00: lanche da manhã
12h40:segunda cápsula de oxy
13h00: almoço
13h50: fui malhar.

Como fazia pouco tempo que tinha almoçado, meus primeiros 20 minutos de aeróbio foram leves e me senti mais disposta. Até então não tinha sentido ânimo para a musculação em si, fiquei mais animadinha. Depois de 20 minutos de treino, comecei a ficar tonta durante as repetições. Malhei bíceps, panturrilha e glúteo. Fazer 4 apoios e extensão do quadril foi um martírio, senti um forte enjoo e não consegui fazer aeróbio no fim do treino.
Tive tremedeira, medi minha pressão e minha glicemia com o aparelhinho e estava tudo dentro dos "parâmetros".
Vim para casa e estava tremendo, enjoada e extremamente irritada. Normalmente, sou uma pessoa calma e não tenho crises nervosas ou pico de estresse. Hoje a tarde fiquei com meu sobrinho de 4 anos e tive que me segurar para não traumatizar o pobrezinho, ainda estou levemente estressada, com dor de cabeça e não consegui terminar meus afazeres do trabalho que trouxe pra casa. Estou com o ouvido e o cérebro sensível a som, conversas e ainda estou sentindo tremedeira.
Ainda bem que não tenho criança em casa e meus vizinhos são silenciosos.
Estou seguindo a minha dieta.

Hoje, me pesei:
Saí do 73kg para o 71,2kg. Por curiosidade vi minhas medidas, ainda estão as mesmas coisas
Estou um pouco mais leve, mas nenhuma mudança no visual por enquanto.