rogerio_musculacao

Bom dia , estou querendo malhar as pernas 3x por semana para isso gostaria de saber uma divisão de treino somente para as pernas. Alguém teria alguma ideia um bom treino de pernas ?

Bom dia , estou querendo malhar as pernas 3x por semana para isso gostaria de saber uma divisão de treino somente para as pernas. Alguém teria alguma ideia um bom treino de pernas ?

Um duvida, comecei a tomar oxy elite e L carnitina, porém eu quase não consigo me controlar com doces , gostaria de saber se posso usar junto o picolinato de cromo. Se sim qual seria a melhor horário para uso. Obrigado

Estou em uma dieta de baixo carbo, estou perdendo peso, porém estou vendo que estou perdendo massa magra, e estou malhando pesado, estou vendo que o musculo da minha pernas diminuíram muito, o que será que eu posso fazer, será que seu eu tomar creatina ira ajudar ?

Alguém já fez o uso MHP DOPAMITE, estou usando, porém não vi resultados nenhum.

Gostaria de saber se pode usar L-carnitina e oxyelite juntos, sebe se tem algum efeito contrario. Vou fazer uso dos dois, será que eu posso tomar a Creatina junto, meu objetivo e perder gordura.