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Priibenitez

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Sobre Priibenitez

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  1. E tira minha duvida quando eu fizer AEJ POSSO TREINAR LOGO APOS ou tenho de comer algo antes? Obg!!
  2. O que vc acha então q devo fazer .. Parar de tomar Whey e focar só na queima de gordura?
  3. Oii pessoal, sou nova por aqui meu nome é Priscyla tenho 23 anos e está com 3 semanas q venho buscando uma vida saudável e treinando.. Preciso de dicas.. Quero queimar gordura e ganhar massa muscular.. Peso 68 kg e tenho 1,68 de altura ja perdi 2kg.. Meu minha é 60kg! Quais suplementos vc indicam eu tomar? Segue aqui minha dieta do dia a dia: Levanto as 5:30(treino as 6h da manha entao tomo o lipo6 em jejum em seguida meu café da manhã que no caso ja é meu pré treino) 1 fatia de pao integral com queijo cottage Vitamina de leite de soja com banana e aveia 7:30 após o treino 3 ovos
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