OdiadoresOdiarão

Queria pensar que nem você, mas não consigo.... Eu com 1.80, quando passo perto de uns caras de 1.90-1.95, me sinto tão inferior, sei lá... parece que a genética dele é melhor que a minha só por conta da altura... Mas to tentando por na minha cabeça que ja era, não vou crescer mais e foda-se

Eu com 1.80 já me sinto um baixote =((

Anão é abaixo de 1.70?

Manlet é quanto? abaixo de 1 e 70?

Gostaria de saber se esse treino dá hipertrofia tbm ou se da só força...

1.80 aqui e calço 43 =( preferiria muito mais ter 1.95 e calçar 37 kkkk

Cadê o mito Zyzz na enquete?

Boa genética.... Se é que me entendem

Uma dúvida: Lendo o livro, ele disse pra não dar importancia para a fase negativa dos exercicios fazendo-os o mais rápido possível, pra facilitar a progressão de cargas... Ta certo ou errado isso?

Não sou muito bom em inglês... Mas deload seria diminuir o peso até você criar força suficiente pra levanta-lo? Por exemplo, se eu travei nos 30 quilos, eu volto nos 15 quilos, e quando eu chegar nos 30 quilos novamente eu ja vou ter mais força do que antes? permitindo que eu avance a barreira dos 30 quilos?

Minha outra dúvida é quanto a progressão... Como eu vou fazer agachamento todo dia, eu vou progredir os pesos 3x por semana, ou apenas 1x por semana? E quantos quilos seria bom pra eu progredir pra não xegar no meu limite muito rápido, iniciando, como ele diz na apostila, com a barra limpa (20 quilos)

Eu ouvi muito sobre esse treino pra iniciantes... E pelo que eu entendi, é um treino simples, com repetição 5x5 (como o próprio nome diz) tres vezes por semana, e que se repete os mesmos exercicios toda semana, dando enfase aos compostos, e excluindo as maquinas dos treinos. Parece também, que é um treino de força, pois a todo treino você vai aumentando a carga, aumentando e aumentando... O que eu quero saber é: a hipertrofia acompanha o ganho de força? Por que tudo bem, você vai lá fazer seu agachamento com carga gigantesca, vai fazer Terra com peso gigante e tudo.... ok.... Mas eu percebi que o treino da mais enfase na parte inferior do corpo, mas e o abdomen, o trapézio, o ombro, etc....? Não vai ficar muito desproporcional? pernas gigantes e upper body minusculo? não sei se vocês entenderam mas ta ai....

Tem um tópico explicando 5x5 aqui no forum? E outra pergunta Ele vai me dar só força ou vai me dar hipertrofia tbm?

É melhor fazer o bom e velho ABCx2 Ou fazer desde o começo o StrongLift 5X5?

Eu li isso mesmo? Que mulher não sente tesão por homem bombado? kkkkkk Hipocrisia aqui reina kkkkk Em mulher com mais de 25 anos eu não sei como funciona... Mas das de 15 até as de 21, elas ficam molhadinha quando passa um bombado o choro é livre

Entendi. Obrigado.

Proteina acha mais em carnes e ovos né? Ou verdura e legume tem proteina tbm?

Então Sou magro pra pourr@ 1.80 62 quilos E não considero que eu como pouco não, acho que meu metabolismo que é mais acelerado que a média... Eu tava pensando em comer que nem um cavalo, comer de duas em duas horas, mas comer muito mesmo Comer muito macarrão,muita lasanha, muito arroz, muita pizza,muita carne com gordura, comer pacas mesmo, até eu passar mal de tanto comer Esse bulk sujo vai me trazer prejuizos no futuro ou ta de bouas? E séria bom bulkar até quantos quilos?