PrimoMalvadeza

Otima evolução

Sim, tinha bem mais, é que nao tirei foto no mes passado, mas dei uma desinchada legal. Pdcrer, estou fazendo ABCD no final do mes vou mudar. Foda é que to fazendo em smartfit, academia sempre lotada e com restrição de alguns aparelhos, mas estou focando em compostos sim. Sim exatamente, não acho que meu corpo esteja queimando musculo, até pq estou sem nada kkkkk, mas minha duvida era exatamente isso, atualmente estou com 1000 calorias em deficit, estou na duvida se compensa manter do jeito que esta, ou diminuir um pouco esse deficit para umas 500 afim de tentar construir um pouco de massa que tambem ajudaria a queimar mais calorias nesse processo de inicio

Bom dia, apesar de ectomorfo sempre tive um acumulo de gordura na região dos flancos e peitoral (ja fiz exame, não é ginecomastia), entrei pra academia treinei durante 3 anos, consegui um shape maneiro, porem há 1 ano e meio entrei em uma fase ruim na minha vida que abandonei tudo, e comecei a me alimentar muito mal, ganhei cerca de 15 kg. Voltei a treinar há 1 mes e meio, esta sendo meio frustante não ter o mesmo rendimento de antes, sem força para levantar as cargas antigas etc... Atualmente minha dieta esta assim: 2g proteina peso/corporal 2g carbo peso/corporal 1g gordura peso/corporal 2.100kcal diarias Basal + treino: 3.100Kcal Suplementação, apenas cafeina, creatina e vitamina C. Estou tendo resultado legal até na perda de gordura comparado a como eu estava a 1 mês atras, mas a hipertrofia esta triste. Minha duvida é a seguinte, vale a pena continuar fazendo cutting nas minhas atuais condições ou talvez seria legal aumentar a dieta para 3.100kcal balanceando o meu basal para conseguir uma hipertrofia um pouco melhor e com isso ir perdendo a gordura gradualmente? Segue imagem do frango atualmente: https://ibb.co/RvyTc7y

Então a Dianabol eu consegui devolver pro cara ele vai usar, mas a Oxandrolona e o Propionato não tem como. Vou de Oxandrolona sozinha começando com 40mg e terminando com 60mg. Ja o propionato vou ver oque faço depois. Essa evolução que tive ate agora foi mantendo o foco na dieta de semana e no fds fazia livre, bebia pra krl, comia tranqueira e tudo mais.... Vou começar a me dedicar 100% nesse ciclo pra ver se tenho resultados melhores ainda, dps vou abrir um topico de relatos mostrando a evolução, obrigado pelo feedback ai galera e por terem evitado de eu fazer besteira kkk tmj.

Então mais pra frente eu penso sim em injetar, é que ainda to com um pouco de receio, queria começar com algo mais "Leve" pra ver como que é... seria viável usar a Oxan + Proprionato e a guardar a Diana para usar mais pra frente junto com algum injetável?

Obrigado irei dar uma lida nesses tópicos, realmente o figado vai ficar judiado mas o foda é que ja estou com os produtos aqui kkk Meu figado ja aguentou anos e anos tomando destilados, pinga, corote todos final de semana, já deve estar calejado kkk Brincadeiras a partes, eu estou com uma dieta bem nutritiva nesses ultimos meses comendo bastante frutas 100g abacaxi, mamao, uva, banana e bebendo 4 litros de agua por dia no minimo, aeróbico em jejum todos dia, treinando Muay Thai 2x na semana etc.... Eu li em uns topicos que quem tem um estilo de vida mais "saudável" diminui um pouco esses danos no figado. Referente as drogas serem orais, eu estava vendo uns videos do Leandro Twin pelo oque entendi os orais não fazem mais mal a saude, tudo depende da dosagem. Um stano injetavel ou oral fazem mal igual ao figado, oque diferencia é que o oral tem menor absorção, logo para ter um efeito igual o injetavel teria que aumentar cerca de 20% a dosagem e então seria mais danoso.

- Idade - 25 Anos - Altura - 1,83 - Peso - 79kg - Percentual de gordura(BF) - 15% - Tempo de treino - Entre idas e vindas 3 anos. - Objetivo - Aumentar o volume e perder manter / diminuir o BF Bom dia galera, ano passado eu estava em uma fase ruim da minha vida bem acima do peso e resolvi voltar a treinar, perdi cerca de 15 kg em 6 meses mantendo a dedicação nos treinos e dieta. Sempre tive gordura localizada na parte do peitoral, ja fui no medico pra ver isso e não é ginecomastia é so gordura mesmo (lipomastia), depois de alguns meses me dedicando consegui diminuir bastante esse acumulo e dei uma secada legal. Agora estou pensando em mandar meu primeiro ciclo, um amigo arrumou 100 comprimidos de Dianabol, Oxandrolona 20mg e Proprionato 20mg. A ideia seria ganhar um volume com a diana nas primeiras 4 semanas e depois ir lapidando o shape com a Oxandrolona. Protocolo: 1-4 Diana 40mg 5-8 Oxandrolona 40mg 1-8 Proprionato 40/20mg Aqui segue uma comparação da minha atual evolução, meu shape no momento esta um pouco mais seco que a ultima foto mas https://imagizer.imageshack.com/img922/7513/A5hAwJ.jpg Me desculpem caso eu tenha falado algo absurdo, é meu primeiro ciclo talvez não tenha o conhecimento necessário ainda, estou disposto a criticas construtivas.

Ok, desculpa a minha ignorancia rsrsrs, confundi as colheres... como disse sempre tomei whey da growth e acho ela a melhor empresa nacional, desculpe pelo mal entendido.

Só me confundi são 5 colheres de café mesmo segue anexo http://imgur.com/H8wBxdo

Tambem acho a growth a melhor empresa nacional, porem pode ser uma estrategia de marketing ou realmente erraram no rotulo... mais tudo bem só queria tirar a duvida mesmo, vlw

Poisé quando uso creatina tambem costumo usar uma colher de chá, acho que a growth usa essa tatica de colocar no rotulo 5 colheres de chá de BCAA = 5g, para enganar quem toma pela primeira vez.

Bom dia Marombas, Primeiramente bom jogo pra nois hj =b Pois bem, Hoje acabou de chegar minhas 200g de BCAA 2:1:1 Growth Suplementos, no rotulo esta escrito que 5 gramas equivale a 5 colheres de café essa comparação esta certa? ou o correto era apenas uma colher de café igual as Creatinas?

ops Acho que fui editar e mexi errado pera vo Postar dnv Idade: 17 BF: 14% KG: 71 (Começei a treinar a 3 meses, sou novato) No link que peguei essa Tabela, Tinha o que colocar as opções sobre meu dia a dia, e deu que eu era Moderadamente Ativo, ai ja foi as 2,700 kcal automatico. Sei, que meu Lanche das 10:00 ta medíocre mais nessa hora estou na faculdade, é oque tem pra comer.

Idade: 17 BF: 14% KG: 71 (Começei a treinar a 3 meses, sou novato) .