Eu não pratico esportes nem frequento academia
faço apenas alguns exercícios de musculação em casa acompanhado de bicicleta ergométrica e uma boa alimentação
devido a uma deficiência física que eu tenho,eu fico um tanto quanto impossibilitado de frequentar academia e tal
estava pensando em comprar um saco de pancadas,pois me veio a mente que ele poderia me trazer algum benefício
obviamente,como sou deficiente eu só usaria as mãos para treinar nele,não usaria as pernas
enfim,gostaria de saber,se ele me traria algum beneficio,tipo resistência,algum aumenta de massa/definição nos braços
etc e tal...