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Mundin

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  1. Mundin

    Dieta de Bulking - Iniciante!

    Mundin respondeu ao tópico de Mundin em Dieta e suplementação
    Po cara, eu consigo kkk Melhor que batata doce né, bom.. pelo menos pra mim
  2. Mundin

    Dieta de Bulking - Iniciante!

    Mundin respondeu ao tópico de Mundin em Dieta e suplementação
    Como eu poderia estar readequando? Me deem uma ajuda. E do jeito que está a dieta, pode ser considerada um bulking limpo? E em relação aos macronutrientes, estão corretos?
  3. Mundin

    Dieta de Bulking - Iniciante!

    Mundin postou um tópico em Dieta e suplementação
    Boa noite galera, Peço a ajuda de vcs avaliando minha dieta, com o objetivo de ganho de massa magra. Sei que está bem repetida nos carboidratos, mas não me importo, por mim como todos os dias o arroz e feijão. Estou visando mais a praticidade, o que acham? Por favor deem sugestões. Informações: Idade: 23 anos Altura: 178 cm Peso: 76 kg BF: ? TMB: 2.850 kcal

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