Bom dia Galera. Comecei hoje com o 1º ciclo de clenbuterol 15 ON / 15 OFF / 15 ON
Depois desse ciclo vou fazer um com stano+dura ou propionato de testo. Vou estudar as escolhas ainda. Dosagem: Dia 1º-4º 1ml (aumentei +1 dia de 1ml) Dia 5º-7º 2ml Dia 8º-10º 3ml Dia 11º-13º 4ml Dia 14º-16º 5ml Altura: 1.68 cm Peso: 73 Kg BF: 18% Vou fazer o ciclo sem uma "meta" de quilos de gordura a perder.
Malho a 1 ano Medida de braço: 37,5 frio, 39 quente Suplementação:
Clembuterol Lavizoo
Albumina Salto's
Carnivor
fumarato de cetotifeno 8-10 ml todo dia antes de dormir ( 1mg / 5 ml )
Slow-K depois do almoço
1 colher Azeite de Oliva Cocinero Extra Virgem
Horário: - 08:00 - ao acordar - meio litro d'agua, clenbuterol e 10 minutos depois vou pra esteira (fico de boa pq tem esteira em casa )
- A cada dia vou aumentando 5 ou 10 minutos na esteira (aej de segunda a sabado) - 09:00 - desjejum - 400ml de leite desnatado + aveia + 1 banana - 12:30 - almoço - feijão, arroz branco, 200g de frango + 100g de batata doce - 14:10 - pré-treino - 1 banana + 1 atum enlatado - 16:00 - pós-treino - 1 scoop do Carnivor + 400ml de leite desnatado + 2 bananas + aveia + sustagen - 18:30 - jantar - arroz branco + 3 ovos cozidos inteiros + 200g de frango - 21:30 - ceia - albumina + 1 ovo cozido inteiro - 22:20 - cama - 1 colher de azeite extra virgem + 2ml de fumarato de cetotifeno
Sugestões? fiquem a vontade!
1º dia (16-01) 1ml
Acordei as 8 hrs em ponto, tomei agua, o clen, aguardei uns 10 minutos e corri pra esteira.
Nada de colateral no aeróbico, terminei e depois de meia hora fiz o desjejum
11 horas começa os colaterais, leve tremedeira e leves fisgadas na cabeça que vão e voltam.
As 14:30 fui treinar e a tremedeira aumentou um pouco, o brother que malha cmg percebeu sem eu falar nada.
Depois do treino, fiz meu pós-treino e jantei.Os colaterais pararam.
Ainda pouco fiz minha ceia e mandei pra dentro.
Vou tomar o cetotifeno logo após que terminar essa postagem e dormir. 2º dia (17-01)
Acordei, tomei agua, clen, aguardei uns 10 minutos e fui pra esteira.
colateral 0 na esteira. fiz o desjejum e sai pra um treinamento de uma vaga temporária. Meu amigo vai tirar ferias e precisa de algum substituto. o cara é responsável por verificar se há defeitos nos caixas eletrônicos de shoppings, aeroporto, supermercado...ele trabalha 3hrs diária e ganha R$ 1500 kkkkk...bom demais!
Na hora que ele tava me explicando tudo, passo a passo, começaram umas fisgadas na cabeça, no começo foi leve mas depois o negócio foi piorando. E o foda era tentar ficar o mais normal possível pq tava tenso !
Essas fisgadas duraram ate umas 14hrs da tarde.
Depois fui treinar e foi tranquilo nada de colateral, ainda bem.
Repeti tudo do 1º dia no 2º ....vamo pro 3º ! 3º dia (18-01)
Ontem quando tava quase pegando no sono, começou uma taquicardia. Fiquei com medo, me levantei tomei agua, tentei controlar a respiração (não soube oq fazer na hora) mas aos poucos foi voltando ao normal.
Acordei + cedo do que de costume pq iria viajar, tomei minha agua + o clen e dps fui pro AEJ.
1ª vez sem colaterais no aeróbico. fiz td o passo a passo do dia.
Viajei com meus peitos de frango, ovos e atum enlatado, levo pra onde for heheheh
Primeiro dia SEM qualquer colateral !! \o/ 4º dia (19-01)
Levantei cedo, tomei o clen e peguei a estrada voltando pra casa. O dia foi corrido demais, infelizmente não fiz aeróbico mas quase não comi carbo...foi só peito+ovo+atum. Tremedeira suave, suave ... Acho q foi um dia perdido =/ Mas vamo que vamo.
Simbora pro 5º dia
5º dia (20-01) 2ml
Levantei tomei minha agua, aumentei o clen pra 2 ml e fui pro aeróbico (40min)
o resto do dia foi tranquilo. só tive algumas tremedeiras de leve e tô suando mto a noite.
6º dia (21-01)
Dia comum, sem qualquer colateral. To pensando em aumentar as dosagens....
7º dia (22-01)
Ontem tomei o clen mas não fiz aeróbico, o dia foi corrido. Enquanto eu trabalhava no ar condicionado, suava muito, e no treino nem se fala.
8º dia (23-01) 3ml
Hoje começo com 3 ml, qualquer coisa aumento a dosagem pra 4 ml.
Suando muito no treino e de noite tbm. Tremedeira de leve, quase nao percebe.
9º dia (24-01)
Velho, to suando mto. Mesmo com ventilador ainda fico transpirando bastante, to tomando mto agua tbm.
Hj foi pernas, e no treino de pernas comecei a suar só aquecendo kkkk
Tremedeira só durou pela manha, o resto do dia foi tranquilo.
10º dia (25-01)
Dia tranquilo, aeróbico em jejum sem colateral. Malhei pela tarde no sabado.
Nada de colaterais durante o dia.
11º dia - 16º dia
Demorei pra postar pq tava sem tempo.
Mas até o 16ª dia foi tudo tranquilo. Colaterais desses dias: tremedeira leve/moderada e suor excessivo.
Agora to em Off ...dia 18 começo os outros 15 dias On.