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H1N1

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  1. H1N1

    Shake Matinal - Qual Você Prepara ?

    H1N1 respondeu ao tópico de Caverna em Dieta e suplementação
    eu mando ... 100g de aveia 2 colheres de albumina 1 banana 1 copo de leite desnatado 1 maça gelo e mando tudo pra dentro fika gostoso a e de vez enquando troko as frutas tipo troco a aça por um mamão por exemplo .
  2. H1N1

    Creatina Inov8labs

    H1N1 postou um tópico em Dieta e suplementação
    Bom galera eu procurei na busca e não encontrei nada sobre o assunto . Gostaria de saber se esta creatina (inov8labs)que eh fabricada nos EUA é boa , pois tenho acesso a ela muito facilmente . vlw abraçoss...
  3. H1N1

    Avaliem Meu Treino -

    H1N1 respondeu ao tópico de zealdo em Treinamento
    Assino em baixo no que o andre falo , ta certinho é muito tempo de descanso para um treino tão leve.
  4. H1N1

    2 Anos E Meio

    H1N1 respondeu ao tópico de tom_boc em Sala de avaliação / Antes e depois
    É cara pra 2 anos i meio não tá tão bom não amigo!!! treinando direitinho com uma alimentação balanciada e se o din din dexa utilize pelomenos os suplementos basicos whey e malto (ou dextrose), vc conssiguirá resultados melhores!!!

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