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Edusprj

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  5. Edusprj

    Bcaa + Lipo 6 + Aej ?

    Edusprj respondeu ao tópico de Victor_Pamplona em Dieta e suplementação
    O Lipo6 tem Sinefrina, que utiliza mais intensamente a energia proveniente da gordura corporal, preservando significativamente o músculo. Perda de peso sempre vem com perda de massa magra. O Lipo6 vai minimizar isso mas não vai evitá-lo! Abraço e bom treino!
  6. Edusprj

    Suplementos Blends Whey + Caseina

    Edusprj respondeu ao tópico de biofa1234 em Dieta e suplementação
    Enquanto a whey é geralmente absorvida em 30 minutos, a caseína propicia uma lenta liberação na corrente sanguínea durante até 6h. Se você tomar de manhã, show! A proteína de rápida absorção vai te dar o necessário após o jejum do sono e a de lenta liberação vai fazer o restante do trabalho no período da manhã (isso não significa que vc vai deixar de comer proteína no lanche da manhã ou colocar menos frango no almoço). Eu tomo à noite, pois saio da academia às 22h. Tenho de estar dormindo às 00h. Então a Phase8 faz meio que o papel da whey pós-treino e da caseína durante a noite. Porém, não deixo o atum de lado e mando pra dentro quando saio do banho. Abraço e bom treino!

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