totoruja00
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Amigos tomava creatina antes do treino, tomei 3 semanas nao deu nd ainda, quero agradecer por alertar que a CREA é após treino VLW galera...
uma colher de chá de aproximadamente 5g?
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Amigos...
Eu comprei um hipercalórico(21.000) e comprei creatina, que horários recomendaria para tomar esses suplementos?
Queria tomar apenas 2vezes ao dia de hipercalórico, faço kickboxing 2x por semana e treino musculação 5x na semana, tenho 16 anos 1,70 de altura e 64kg, agradeço a todos desde de já.
aaa e parabéns pelo site.
FLW... -
Mas amigos meus grandes pequenos etc tomaram nao deu nd e deu resultado...
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Um amigo me receitou um aminoácido pra cavalo 4ml depois do treino oq acham?
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oq vcs acham de aminoácido pra cavalo (3ml?)
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Velho sou muito mal informado...
Oq dizem de aminoacido para cavalo?(3ML) -
Meu eu tenho 16 anos e 1,68 cm e treino forte, ligo d+ para o tamanho d+ msm mas eu gosto fzer oq?
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Quero ter um abdomen legal... q dia poderia fzer uma aeróbica?kero um tipo de aeróbica legal treino sgnda, kinta e sxta (arte marcial)
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Eu tenho uma perguta...
É q tipo eu começei a fzer Tai Kwon Do á uns 3 meses pretendo voltar a fzer academia daki uns 3 a 4 meses para apenas definição e uma pouco de hipertrofia e força, tem como eu ter definição pouco de hipertrofia e força e nao fcar muito pesado pq campeonatos é por peso e massa muscular pesa certo?
O meu mestre flow q nao gosta de caras grande q pode trofiar e atrapalha em alguns movimentos eu posso fzer a academia e ter oq eu kero sem trofiar e ficar d+ de pesado? -
eu nao estou + na fase de adaptaçao, eu só keria saber um treino q nao me atrapelhe no meu crescimento e desenvolvimento pq estou na fase de crescimento e keria crescer um pouco +.... e só keria um treino legal pra eu fazer!!!!
e estou aki bm para saber se estou treinando certo ou nao!!! -
tipo sou acompanhado sim, mas para ele nao importa se estou fazendo certo ou errado se estou ganhando ou nao!!!
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Melhor Horário Para Ingestão De Suplementos [Com Vídeo Explicativo]
em Artigos sobre nutrição e suplementos
Postado
Amigos não tenham pressa tenh oque lhe dizer desculpas já por causa de demosras de respostas, SÓ ENTRO 1 VEZ POR SEMANA normalmente dificil mas pode acontecer de entrar outros dias e de novo obrigado por tudo...
FLW!!!