Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

diegomrcs

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. diegomrcs

    G De Proteína Por Kg De Peso Ou De Massa Magra?

    diegomrcs respondeu ao tópico de internetador em Dieta e suplementação
    dando um Up no tópico, eu tenho uma grande duvida essa média ai serve perfeitamente pra mim em fase de perda de gordura, mas agora estou em fase de ganho de peso, e seguindo a linha de segurança 2kg/Proteina, 4kg/Carbo e de 0,5 a 1g de Gordura por kilo corporal.. não atinjo minha necessidade Calorica pra ganho de peso fico na casa das 2600 Calorias ow seja segundo minha necessidade preciso de 3600 Calorias para o ganho de peso..?!posso ingerir + proteinas e carbos para atingir as 3600 Kcal, se alguém puder dar uma luz, desde já vlw !!!

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.