robson motta
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robson motta recebeu reputação de Orphee13 em Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma
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robson motta recebeu reputação de Rodzilla em Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma
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robson motta recebeu reputação de Oenomaus em Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma
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robson motta recebeu reputação de Sr. PR. em Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma
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robson motta deu reputação a melolucas em Relato - Ciclo 6 + Estano
acho que seria uma boa e ainda aproveitaria o enan até o final
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robson motta recebeu reputação de minotauroo em Dicas Para Definição/trincar/secar
Isso ai meu, tem que ter foco, e nada vem da noite pro dia... eu, começei a focar ano passado e meu projeto eh para o verão 2015 .. hehehe
antes tarde do que nunca...
Abraços https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/942947_3040421625127_294148025_n.jpg
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robson motta recebeu reputação de minotauroo em Dicas Para Definição/trincar/secar
bora entao guerreiro ...
corta refri, ceva, doce, gordura
adiciona no teu dia a dia : adoçante , pão preto, leite desnatado, whey e um termogenico
Coma de 3 em 3 horas
Aeróbico 3x por semana pelo menos
Treine pesado
Basicamente , isto
Depois, umas drogas, mas é outro assunto,
Abraço boa sorte
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robson motta deu reputação a cassioramos.cr em Dieta Zero Carboidrato
Compre herbalife e jogue seu dinheiro no lixo... O pior investimento possível...
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robson motta deu reputação a Folengo em Músicas Para Treinar, Poste A Sua Aqui.
Ótimo tópico! Vou postar algumas minhas:
https://www.youtube.com/watch?v=4vd7iOidXS8
Se puder, dps posto mais.
Abs