Felipegbs

Então eu queria ajuda para a seguinte questão , Treinei durante 6 meses sem tomar nenhum tipo de suplemento , tive um crescimento bom , eu tinha 1,75 de altura , 75 kilos , 39 de braço (contraído) mas aí eu desanimei por na época não ter dinheiro para comprar suplementos , começei a sair demais , beber demais , resultado perdi todos os meus ganhos , agora 6 meses depois estou voltando ( Mais frango do que nunca ) , queria saber se posso começar suplementação , alguém pode me ajudar ? preciso esperar um tempo para meu corpo se acostumar com os exercicios novamente ? quero ter o corpo que eu tive ou melhor quero atingir meu objetivo de 42 de braço ( sei que é dificil mas motivação e força de vontade não faltam ) tenho uma alimentação meia boca , pois trabalho e faço faculdade , sempre como salada arroz feijão e carne ou peixe , por isso estava pensando em tomar os seguintes suplementos : Abulmina , whey isolada, amino liquid , bcca e malto , O que acham ?