Daniel COLEMAN silva

Concerteza o Big ron
140 Kilos de pura massa e ainda uma forca bruta

E


eu como 1 a 2 bananas por dia
raramente como 3 ( so se for obrigado a isso)
em bulking coma mais macarrao ,arroz e batatas doces

Eu tambem tenho sonho de ser bodybuilder
no inicio quando vivia por conta dos meus pais era foda fazer dieta e ter suplementos e nem podia ainda pensar em esteroides mas fazia o meu melhor , comia da melhor maneira possivel treinava 4 x por semana
nao reclamava pois os meus ja pagavam a minha academia e suplementos por isso so tinha de agredecer
o que estou querendo dizer é que se alimente da melhor maneira possivel , caso tenha pouca grana compre suplementos basicos , nao compre bcaas, glutaminas
arranje um trabalho , treine sempre , nao arranje desculpas como muita gente faz para faltar o treino.
Dedique-se dentro das suas possibiliades e voce vai chegar longe
paciencia é a palavra chave do culturismo