Fuzari da maromba
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Forum volto o/ o/ Tava fora do ar aki kk, ja tava louco vicio de ficar lendo os topico.... -
+1 e ainda desses 4 q tem essas medidas, 3 nao estao com a mesma qualidade aushasuhashuas.
+1 Povo so fala mal pq o cara e cantor asuhasuhasuhas, se fosse um membro do forum iriam falar, ta grandinho agr so precisa tirar um pouco da retençao, mais como e o luan o povo esculacha.... Obs: nao so fã dele, nem se quer gosto de algum sertanejo
Mano cutting tem q tentar aumentar a carga ou pelo menos manter.... nosso corpo é esperto, ele so mantem o q a gente precisa, se tu diminuir a carga ele vai ver q nao esta precisando tanto mais e a MM começa a ir embora + rapido. acho q e isso...
asuhasuhasuhsauhsauhsauhsauhs eu fico imaginando as ondinhas tmb kkkk............
Oferecimento Soya !
se ele ta natural ou nao, nunca saberemos mais e alcançável o shape dele.
loool genetica
O que vc quis dizer com falta de consistencia mano?
pode ser vdd msm !! me dedico pra caramba. Não saiu pra fazer nada por causa da dieta, as vezes meus amigos chamam pra ir na pizzaria e eu nao vou, semana passada meus pais foram pra praia no sabado e eu nao fui pq tinha treino e tmb nao gosto de sair da dieta... e eu vivo frustado :S ! Obs: acho q fico mt ansioso, querendo resultados rapidos.
vou assistir hj a noite hehe, pelo menos tu ja adianto q vai ser paia o ep.
Mano, Nao precisa necessariamente ter barra fixa e paralelas no seu treino. Você pode fazer o treino com outros exercicios que tenham ai na sua academia. Só que barra fixa e paralelas sao otimos exercicios,eles são compostos, e nao isolados como as maquinas, por isso o pessoal fala pra adicionar eles no treino.
possa ser q seja isso tmb, lembro q qnd eu era obeso eu nem reclamava mt da barriga, reclamava das minhas tetas kk eram caidas :s !
e que tipo mano, o meu peitoral superior e a parte q mais desenvolvi até agr a que mais senti difereça, o problema msm e qnd to de frente ele nao tem riscos, parece q a parte inferior do meu peito ta junto com as costelas uahuhssuha!
Não mano, faça o relato ai, to acompanhando de boa aki !!
Eu fico encabulado com os desenhos do peitoral desses cara q ciclam.... Alias acho meu peitoral mt estranho, tipo o peitoral e minha parte mais forte eu acho, qnd to com camiseta fico até feliz pq da pra perceber q o peitoral ta grandinho, mais qnd tiro parece q nao tenho peitoral olhando de frente pro espelho ja virando um pouco da pra perceber, o q pode ser isso? acredito q seja falta de peitoral inferior? ou estou errado? e so o formato msm?
Comecei perder minha vida nas madrugadas, quando comecei a jogar transformice auhsuhsahsauhas ! O joguinho viciante kk !
eu jogava runescape hehe era massa msm.
jogos antigos q eu gosto ate hj é Bomberman 2 do nintendo Jack chan Stuntmaster do ps1 Donkey kong nintendo tmb por enquanto lembro desses .... '-'
A Supino reto 3x5~8 Crucifixo - 3x10 Desenvolvimento militar 3x5~8 Elevação lateral 3x10 Paralelas 3x5 B Barra fixa 3x5 Remada curvada 3x8 Chin ups 3x6 Rosca direta 3x8 Encolhimento 3x15 C Agachamento 3x5~8 Leg press 3x8 Deadlifit ou stiff 3x5~8 Flexora 3x10 Panturrilha 3x20
