_Boyka_
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q isso cara alem de fazer um topico igual ainda da informaçoes erradas ¬¬
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fikei suspreso com o Branch em 2º.
Phil em 5º nao gostei nao.
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dei uma procurada aki no forum mais so sugestoes nada de respostas solidas, entao abrir aki esse espaço pra galera q curte dividir esse momento com todos.
Alguem sabe onde vai transmitir ? Canal ou Site ?
Abraços.
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eu achu q num tem nao em galera
o cara atraz fez ate biquinho kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
muito show, rachei o bico aki
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Flex Wheeler é o Rei da Simetria !!!
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Belo Topico mano, show de bola, fotos muito sinistras !!!
Cara eu sou fã do Wheeler q pena q ele abandonou o fisiculturismo e só se dedica agora ao Kick Boxe.
Alem de q akela final dele com o Coleman pra mim foi robada, pq o Wheeler era pra ter levado.
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nao sei :s
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Nossa qta coisa, vou nada ler isso.
eita tenho q comer se nao vou catabolisar, fuiii....
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cara vc ta satisfeito e tendo bons ganhos com seu treino antigo, continua com ele .
enquando ao professor manda ele se fuder.
qlquer dia desses eu jogo uma anilha de 20kg no meu.
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4 exercicios pra costas ? faz 3.
4 execicios pra ombro ? eu faria 2 só
- desenv. por traz
- elevaçao lateral
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Ninguem ganha da Barra Fixa
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Muito Volumoso 4 exercicios, para fazer 4 exercicios é melhor fazer ABCD.
E ver essa divisao de treino ae , num curtir ela muito nao, da uma olhada la na divisao de treino la nos topicos Fixos.
Abraços.
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Treina Perna nao é ?
Vai fikar um picole Caicó.
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Alguem sabe dizer ql o Queimador de Gordura em q Theo Becker de "A Fazenda" dizia q tomava ?
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Baixa.
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Chimarruts - Versos Simples
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aqui tbm não
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Vi em um Forum q Lee Priste vai participar do Mr.Olympia 2009.
Confere ?
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Chega da vergonha de ser alagoano, esse cara mora no bairro do Vergel, conhecido como Bomba, alem de tomar ADE, bebe e fuma.
Eu vi ele no show q teve aki na cidade o Maceio Mix o cara é extremamente ridiculo, e ele anda com uns 2 cara q é ta gordo cheio de ADE igual a ele.
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Non-nerd points: 38%
Nerd em geral: 23%
Nerd escolar: 23%
Nerd vicios: 22%
Nerd Traning: 90%
The Nerd (Brasil) Test
Nerd Bombado
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Cachorroloko Postado Hoje, 03:38 PM
qual exercicio vc usa pra fzer pré-exaustão das costas ??
Barra Fixa
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pre-exaustão, e as costas é um musculo grande faz de 10~12 repetiçoes.
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antes de começar a malhar eu tinha 1,75cm, 53kg e 4,3 de bf. Eu era tao magro q era chupado pra dentro.
Hoje tenhu 176cm, 66kg e o bf nao sei, so apareceu ate agora umas gordurinhas localizadas.
7~9 meses de treino.
Jay Cutler On Mr.olympia 2009
em Off-Topic
Postado
Muhammed, e o Brasileiro Eduarco Correia da categoria 202 Showdown ficou em q colocaçao sabe dizer ???