Dmsharry

Não quiz dizer que é problema em comer, imaginei que não poderia fazer ao mesmo tempo. Tipo achei que deveria tomar a creatina+albumina e depois de um tempo jantar normal (a salada). Mais blza! Vlw a dica! =D (caracas bater tudo no liquidificar deve virar uma salada da porra... e ruim kkkkkkkkkkkkkkkkkkk)

Hehe, melhor do que fazer um topico novo é sanar as duvidas com os existentes!

caraca ikmenos finalmente achei minha resposta! vc eh o cara! tava com medo de dar zica!

Galera nao entendi, se a creatina retem liquido e nao faz efeito com cafeina, entao o oxy que tem cafeina anularia o efeito da creatina? No caso vc manteria o seu peso, engordaria, ou emagreceria só que menos que o esperado?

Isso é sinal que a procura esta boa, nada de topico novo inutil! E o fato de tomar albumina+creatina com a salada que seria minha janta, tem problema?

Duvida: pode tomar sem bater no liquidificador? Eu to tomando depois do treino junto com uma salada ai fica uns 300ml de agua gelada + creatina + albumina misturada no squize, eh de boa?