Alle Coffran
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Alle Coffran deu reputação a Joao Souza em [Falta de Pesquisa]Musculação Junto Com Natação
Quer perder peso mantendo a massa magra? Como isso, cara? Você vai perder peso, logo, a massa vai junto. Mas diz aí, que tipo de área profissional é essa que vai te prejudicar? porque se for educação física tu vir pedir ajuda aqui é muita sacanagem, cara...
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Só pra lembrar que se você vai querer perder peso vai ter que fazer dieta com déficit, logo, vai, talvez, faltar energia pro dia e fazer natação vai te cansar mais ainda. Minha dica é: Dieta com déficit e musculação com aeróbico 1x na semana, apenas.
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Alle Coffran deu reputação a Eduardo Menegusso em [Falta de Pesquisa]Musculação Junto Com Natação
para manter massa magra tem que ter uma quantidade consideravel.
E sim, pode fazer os dois, mas o desgaste vai ser tanto que acho bem dificil voce manter algo ai. E essa dieta ai vai te dar resultados a curto prazo, a médio prazo pode te dar uns probleminhas de saúde.