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Antydoto deu reputação a zyzzoliveira em Ataque terrorista x Índices de Criminalidade
Muitas pessoas pensam que o pior ainda está por vir, enquanto já passou...
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Antydoto deu reputação a NewbieTrack em Ataque terrorista x Índices de Criminalidade
Eu acho que deveria se preocupar sim, poderia melhorar a fiscalização nos aeroportos, vi um vídeo esses dias em que um cara transportou um modelo de AK na mala e viajou pelo Brasil sem ser parado uma unica vez! Deveria também barrar a entrada de refugiados, já temos problemas demais.
700 homicídios por ano na França? Fiquei pasmo, não esperava dados como este de um país desarmamentista, se bem que a França é desenvolvido.
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Antydoto deu reputação a Torf em Avaliação De Treino (Abcde)
Rapidamente falando, acho que seu treino da sexta feira está muito longo. Acho que tantos exercícios näo se fazem necessários. 5 exercícios pra bíceps é muito. Eu faria no máximo 3.
O treino da quarta também está muito volumoso. Dê uma pesquisada e retire o que for inútil. (Ou espere o pessoal vir aqui com sugestöes)
E uma dúvida pessoal: Qual o motivo de fazer o desenvolvimento no smith?
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Antydoto deu reputação a drakan em Avaliação De Treino (Abcde)
Tu é louco, 7 exercícios para costas e 5 pra biceps? Faz assim, faz no MÁXIMO 5 para costas e no MÁXIMO 4 para biceps, sendo que 3 biceps e 4 triceps no mesmo dia está ótimo. E no dia de Perna, está muito fraco, eu colocaria um afundo ou stiff, obs: (Afundo enfase quadriceps), Stiff (Posterior) e colocaria mais um exercício para panturrilha, mínimo 2. É isso, resto ta legal
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Antydoto deu reputação a frankx em Avaliação De Treino (Abcde)
daonde tirou que bíceps e tríceps só são estimulados 1x na semana ? treino de costas e peito mandaram um oi