Mateus Antenor
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Mateus Antenor deu reputação a Leonardo Notorious em Discussão: Perder Gordura Localizada!
gordura localizada = MITO
quer que apareça os gomos do abdômen, baixe o BF.
mas eu acho que o seu caso é colocar mais MM pra dentro do shape, mais uns 10 kg, que vai parecer mais proporcional e a tua "barriguinha" não aparecer tanto.
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Mateus Antenor deu reputação a LeoSieke em Extreme Whey Protein (Solaris) + Malto
Cara, há uma briga enorme entre leite desnatado e água. Particularmente, eu tomo com água + malto + whey. Pode mandar até 30 minutos depois do treino.
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Mateus Antenor deu reputação a LeoSieke em Extreme Whey Protein (Solaris) + Malto
Não saiu caro, não.
O whey com o malto você toma no seu pós treino, pode tomar os dois sim. O malto é um carb de alto indice glicemico, ele ajudará na absorção do whey!
Lembre-se de investir também na dieta, ela é a chave. Sem ela, nem whey, nem suplemento nenhum adiantarão.
Bons ganhos!