[Posso Usar Os Mesmos Treinos,a Mesma Mecânica Do Treino De Hipertrofia,para Ganhar Força Fisica?]

Tipo assim,eu quero começar a ganhar força fisica

e queria saber se o treinamento pra gerar força fisica,pode ser o mesmo dos treinos de hipertrofia

tipo,os mesmos exercícios

alterando talvez o número de series e repetições

ou não,o treino pra ganhar força,é outro,com outra mecânica?

[Eu Não Tenho Balança,posso Usar Um Copo Medidor Para Quebrar Um Galho,até Eu Conseguir Uma Balança?]

Tipo assim,eu procurei aqui na minha cidade e não encontrei uma balança para pesar os alimentos

e aqui em casa tem um tipo de copo com várias medidas

tipo medidas para arroz,feijão,farinha,ML

escritos no copo

eu posso usar esse copo por enquanto que eu não consigo a balança

para esses tipos de alimentos

ou só serve a balança mesmo?

[Usar O Site ''tabela De Alimentos'' Para Calcular Minha Ingestão Calórica Diaria,pode Ou Não?]

Continua, cara.

Eu uso o http://nutritiondata.self.com/ ,é em inglês, mas fala o perfil de aminoácidos, carboidratos e gorduras detalhadamente, além de ter uma biblioteca enorme.

Brigadão cara

[Hipertrofia Para Pessoas Que Não Dormem A Noite,o Que Deve Ser Feito?]

Eu estou numa rotina para desenvolver um pouco,hipertrofiar e tal

só que eu,devido ao meu trabalho não tenho como dormir de noite,por causa do meu trabalho

de forma que eu só posso dormir,apartir das 2 e meia da madrugada

e como o sono da noite,é um fator de extrema importancia para o desenvolvimento da massa muscular

eu gostaria de saber,qual seria a melhor solução pro meu caso?

tipo,o fato deu só dormir esse horario vai acabar com os meus ganhos?

se sim,o que pode ser feito?

e apesar deu só dormir apartir de 2 e meia,eu consigo dormir as 8 horas recomendadas

então,o que acham?

[Usar O Site ''tabela De Alimentos'' Para Calcular Minha Ingestão Calórica Diaria,pode Ou Não?]

Eu sempre fiz isso

tipo,usar esse site aqui do fórum

para calcular as proteínas,calórias e etc

que eu consumo diáriamente

tem problema ou algo de errado em fazer isso?

posso continuar ou devo parar?

[Fazer Rosca Scott Somente Usando Anilhas,sem Uso Da Barra...o Que Acham?]

Você está falando de "anilhas" ou "Halteres"? Se for anilhas mesmo é sem noção, nada ver, mas com halteres sem problemas.

Só anilhas mesmo

estou treinando para competir

e meu treinador,falou pra mim fazer só com anilhas sem barra e sem halteres

[Fazer Rosca Scott Somente Usando Anilhas,sem Uso Da Barra...o Que Acham?]

Porra de novo cara? ja teve milhares de respostas no seu outro topico. -.-

Primeiro,10 respostas são milhares?

Segundo,este tópico está perguntando o que as pessoas acham

o outro no entanto,perguntava se eu poderia fazer

e terceiro FODA-SE

A PORRA DA CONTA É MINHA,EU CRIO A PORRA DO TÓPICO QUE EU QUISER

SE TÁ PUTINHO,DESLIGA O PC E VAI DORMIR!

[Fazer Rosca Scott Somente Usando Anilhas,sem Uso Da Barra...o Que Acham?]

Faço este exercicio a 3 anos

e gosto muito dele

meu treinador me aconselhou a não usar a barra

ao executar este exercicio

somente usar as anilhas

e gosto muito desse treino

eu raramente uso a barra,ele me aconselhou a fazer vários exercicios somente usando as anilhas

e estão trazendo excelentes resultados pra mim

enfim,o que vocês acham?

[Posso Fazer Rosca Scott Somente Usando Anilhas,sem A Barra?]

Sei que é totalmente recomendado,único e o correto a se fazer

é usar a barrar para realizar este exercício

porém,gostaria de saber,se caso,eu optasse em fazer o rosca scott somente usando anilhas

poderei fazer

ou terá algum problema?