Nicolas Ds
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Pensei que era o unico que estava com isso as minhas estao muito cheias quando eu mando um pouco de test embora diminui
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Tambem tenho isso é fod -.- nem posso tirar a camisa só se eu me molhar ou quando ta frio é agora que tou em bulking parece que almentou um pouquinho tabem fui gordo
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Na booa eles são tudo fdp querendo estragar a imagem do nosso esporte muitas coisas foram cortadas
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morri kkk pow o meu cresceu rapidao fazendo com o armario e bom que puxa a dorsal junto
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tou tomando e 5 scoop = 600 kl e todo 10 no total e nao vai acabar em 12 dias n :O
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Eu tenho 5 meses de academia ja tou pesando 92 kilos 1.88 de altura e sempre usei esse total protein e muito bom tomo antes do cafe da manha e pos treino e ja tou cm 38 de braço frio bf ta baixo se for comprar compre de Baunilha é muito gostoso
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Gente tou querendo uma ajuda de vocês Sou meio novato em musculaçao etc. Oque eu faço ? Almento o peso tipo Bulking? Ou faço uma dieta para emagreçer Agora tou com Idade :16 faço academia a quase 4 meses Peso : 87 Altura 1.87 Braço 35 Fotos Eu Estava ganhando peso rapido estava comendo assim 07:40 = Cafe - 2 batatas doce + Nescal +1 ovo 11:40 Almoço - Comia na escola Mais comia pouco 15:30 = Lanche na escola 16:30 + 2 batatas doce + Bcaa + Creatina 17:00 = Academia Ficava + ou - umas 2 hrs 19 :30 chegava da academia - Proteina radical 20:00 - biscoito 22:00 janta normal 23;00 Dormi Fico na escola de 08:00 as 15:50 Se Puder ajudar Ganhei 5 kilos em 1 mes E Faço 30 min de esteira e ABD dia sim dia nao