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nehru

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  1. nehru

    [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

    nehru respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
    Sigmund Klein
  2. nehru reagiu a uma resposta no tópico: Dúvida Treinamento
  3. nehru

    Dúvida Treinamento

    nehru respondeu ao tópico de nehru em Treinamento
    Hmm, obrigado a todos ^^
  4. nehru

    Dúvida Treinamento

    nehru respondeu ao tópico de nehru em Treinamento
    RenanRCF, sentiu diferença a partir de quando? Kaio, será que teria a possibilidade de eu pegar seilá tipo um galão de água, botar nas costas e agachar? HAUEHAUEHAU. Sei que seria uma coisa meio louca, mas no desespero é o que há.
  5. nehru reagiu a uma resposta no tópico: Dúvida Treinamento
  6. nehru reagiu a uma resposta no tópico: Dúvida Treinamento
  7. nehru reagiu a uma resposta no tópico: Dúvida Treinamento
  8. nehru

    Dúvida Treinamento

    nehru postou um tópico em Treinamento
    Ae galera, é o seguinte: Estou sem grana para pagar a academia e na minha escola tem uma barra fixa e um aparelho de paralelas. Gostaria de saber um treino que se encaixasse na hipertrofia muscular. Só estou fazendo isso porque não aguento viver sem musculação. Qualquer ganho que eu tiver é lucro.
  9. nehru

    Hipercalórico Caseiro

    nehru respondeu ao tópico de LeandroTwin em Dieta e suplementação
    Oi povo, gostaria de saber se posso fazer um hipercalórico assim: 1400g de farinha de aveia 1kg de achocolatado 1000g Whey Protein 500g de amendoim 100g de gelatina em pó

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