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  1. Gostei
    Addicted recebeu reputação de tibin em 3 Meses De Treino E Ganhos Muito Abaixo Do Esperado   
    Primeira coisa é que você tem muito pouco tempo de treino.

    E acho que isso de tirar fotos todos os meses pode ser bem desestimulante. Uma coisa é comparar fotos com 6 meses de diferença e outra é comparar com 1 mês. A diferença ou vai ser sutil ou imperceptível, na maioria das vezes.

    O negócio é colocar na cabeça que tem que fazer da maneira correta e sem colocar a expectativa lá no alto. Com o tempo os resultados virão.
  2. Gostei
    Addicted recebeu reputação de Theprox em Avaliem Meu Shape Por Favor ?   
    Tenho quase a sua altura e a princípio o mesmo objetivo que o seu, de chegar aos 75 kg e depois secar e ficar com uns 70.

    Manda firme no treino e ignore as gorduras por enquanto.

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