Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Willalba

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Histórico de Reputação

  1. Não gostei
    Willalba recebeu reputação de Felipe.Jesus em Acetato De Trembolona   
    Trembo é a mais top não tem!
  2. Gostei
    Willalba deu reputação a Stockton em Dúvida Pós Treino De Pernas   
    Não amigo, no máximo se ainda sentir dor tardia pode atrapalhar suas embaixadas, mas o contrário não acredito, ainda que o "ideal" fosse um descanso completo, porém a diferença entre isso que você faz e o ideal é mínima e não vai representar praticamente nada a longo prazo. Ruim seria correr 10km no dia off (isso pra quem não está acostumado, porque até pra quem está não seria fator limitante se a dieta e o volume do treino fossem adequados).

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.