rickmma1
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Valeu mesmo, tinha procurado no site e não havia encontrado.
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Boa galera, sou novo no fórum e tenho interesse em comprar a whey da growth.Andei dando umas pesquisadas e vi alguns membros perguntando se a whey da growth tem bcaa na sua formula.. Infelizmente não encontrei resposta. Se souberem, gostaria de saber a concentração também ;D
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mais na questão da diabetes e do gasto desnecessario da insulina? não traz males futuros?
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Boa galera, sou novo no forum e gostaria de tirar algumas duvidas com vocês.Tenho 14 anos, cerca de 1,85 com 84 kg.. 38cm de braço 58 de perna 42 de panturrilha e 109cm de torax. Eu malho faz ums 3 meses e estou com o corpo um pouco embassado, mais vi que é bom nessa fase para ajudar no crescimento muscular, correto? Tenho duvidas sobre suplementos, tenho bastante medo de tomar coisas que possam me fazer mal pela minha idade. Eu tomo por dia :
1 scoop pós treino da Gold standard optium
1 scoop da 100% whey da steel nutrition em qualquer hora
1 scoop da pro pure whey isolada da pro biotica intra treino.
Comprei uma dextrose mais tenho medo de tomar, pois falaram que aumenta a insulina.. Isso não aumenta o risco de ficar diabetico ou aumentar os niveis de açucar no sangue? E em quando devo tomar a dextrose?
Também me falam que não tenho necessidade de tomar suplementos pela minha idade.. Mais gostaria de desenvolver. Esses suplementos que tomo ajudam no desenvolvimento ou apenas fazem efeito placebo pela minha idade? E eu terei algum mal se tomar eles agora? Alguma indicação de suplementos? Grato
Duvidas Sobre Treino E Shape.
em Treinamento
Postado
Salve galera.. primeiro de tudo gostaria de explicar minha duvida.Tenho 14 anos e treino a 6 meses.Minha unica suplementação é whey da steel nutrition e quando dá uma optium.Alimentação sem dieta fixa,variando muito dia a dia, mas com o teor de proteina lá em cima, cerca de 2 a 3 gramas por KG. Será que chego as ums 48 50 cm de braço sem steroids??? Segue as fotos
IMAGENS:
http://imageshack.us/photo/my-images/42/vl1e.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/838/n3te.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/194/5xks.jpg/
http://imageshack.us/content_round.php?page=done&l=img15/1664/4xck.jpg&sa=0
Idade:14 anos
Altura:1,84
Peso:86,5KG
Braço contraido : 39CM
Torax: 108CM
Panturrilhas: 42CM
Coxa: 58
PARA QUEM SE INTERESSAR: Meu treino é ABC 4X10 , sendo A: Costas e ombro B:Biceps e Triceps e C:Peito e perna
Treino A :
Puxada aberta 65KG
Remada Aberta 45kg
Puxada Articulada 70KG
Desenvolvimento com Halteres 20KG CADA
Desenvolvimento Arnold com Halteres 14KG HALTER
Elevação Lateral 10KG HALTER
Encolhimento 30KG HALTER
Cadeira Abdutora 40KG
Treino B :
Rosca barra 25KG
Rosca Alternada 12KG HALTER
Rosca Concentrada 12KG HALTER
Rosca Triceps 60KG
Triceps Corda 40KG
Triceps Francesa 20KG HALTER
Cadeira Adutora 60KG
Cadeira Flexora : 60kg
Treino C:
Supino reto 60kg
Supino inclinado com halteres 22KG HALTER
Voador 45KG
Cross-over 50KG TOTAL
Leg-press 200KG
Extensora 100KG
Panturilheira 80KG