flavianojr

mt tempo bro, 7 dias tá bom. 21 dias é pra trh, conclui que 7 até 14 é o ideal

fora isso?

eu ia jogar um hemo bro, não tenho esse grilo com "hepatoxidade" e tals. mas não consegui em tempo hábil, ai entrei com a diana mesmo. mas vira mesmo, creio que ciclos mais longos sejam mais consistentes. jogue o que jogar, tem o lado bom e também o lado ruim kkkkk

Cresceu tudo xD,bom ciclo

Não

Shape ta maroto manolo, relata mais para nos ae!

superior ta show bola!!!! parabens

Acompanhando aqui maninho !!!
Parabéns pela evolução !!!

pora mano to sim, não to com o bf tão baixo, mas chego lá, uns dias tropeçando, uns dias melhor, a caminhada é eterna.
não tenho nenhuma pretensão de competição, negócio é exibicionismo mesmo, cru e curto lol

2x

Sou desses também... só vou competir se um dia for abençoado com o dom do milionarismo... daí sim HAIUHAIUHAIUha

Indice de falecimento por relatar no forum hipertrofia 'e elevado!

se for oleosos pode misturar

aquoso com aquoso
oleoso com oleoso

nunca aquoso com oleoso

olha ai eu não sou expert hein... pretendo seguir o protocolo a nao ser que eu não sinta NADAAAA, dai posso aumentar um pouco , tenho receio e talz ai ja viu...

pretendo tomar a partir do 9º dia

amanhã é noiz kkkk mas vo começa no 1 ml mesmo... como nunca usei nada do tipo nao sei como o corpo vai reagir ... sou cagão =x kkkkk

Estranho, sua dieta quase não tem carbo nenhum... De fato não tem muito o que cortar aí. Te indicaria fazer aeróbicos todos os dias, é o segundo passo do cutting.

Em cutting não tem segredo
Vai cortando aos poucos os carboidratos e consequentemente reduzindo as kcal
se achar que está comendo pouco demais, apela pra aeróbicos