Pedro Youch
-
Total de itens
53 -
Registro em
-
Última visita
Posts postados por Pedro Youch
-
-
corrigindo: continue espalhando o câncer.
não entendi o que vc quis dizer...
Se é pra seguir o treino de um cara porque ele tem um shape legal. Segue os treinos do Arnold, sucesso garantido.
Só que não
Vcs querem duvidar do cara, ele é atleta e personal trainer,qualquer um pagaria para ter ele como treinador.(no meu ponto de vista)
o treino é volumoso para ectomorfos eu não recomendo, agora para meso ou endo com uma boa dieta sendo natural ou não.. da pra aguentar de boa e ter ótimos resultados sim.
eu atualmente nem treino mais biceps/triceps isoladamente.
alguém me manda um link aki do forum.. com um treinamento bom ?
ps: ja fiz o SL5x5.. entao esse ta descartado.
tenho 9 meses de treinamento já.
vlw
isso vc tem que saber como seu corpo responde para certos exercícios,repetições e cargas ... como sou ecto realmente a melhor divisão para mim foi ABC2x (treinando 2/3 músculos por dia) e ABCDEF (treinando apenas 1 músculo por dia)
-
nada mal.. em conjunto com uma boa dieta e descanso terá resultados satisfatórios...
continue acompanhando o canal deles,realmente eles entendem do assunto
abraço e a dica é: não faça tópicos de madruga... pois ninguém ou poucos estão acordados ativos no fórum >.<
-
Poxxaaa... kkkk foi de 28 de braço pra 35?? Se tiver certo, muuuito bom kkk
concordo.. mas não aparenta sera que ele mediu certo??
@respondendo ao tópico.
Então, a resolução tá ruim mesmo, desculpa, sobre a dieta, eles ajudam, a questão é fritura(a gente vai comprar uma frigideira daquelas que não precisa de óleo, sei lá o nome haha), e algumas coisas que mãe não curte fazer(por que prefere fazer um almoço só pra geral ashdushdua), enfim eu vou ver o que faço =P.
Sobre as batata doce, eu odeio cara, não tem outra coisa que possa usar no lugar ? se não tiver, eu como x.x'
E sobre o hipercalórico, eu estava usando um da solaris e acabou, só chegar dinheiro que compro outro =D, e o refrigerante eu to evitando por causa da creatina.
Obrigado pelas dicas
para substituir a batata doce tem a inglesa aquela que é a comum só vc fazer aquele famoso purê de batatas.. acho bem melhor,odeio batata doce e sempre usei a inglesa e tenho amigos que tbm só usam inglesa mesmo sendo um carbo de alto ig.
hiper o melhor cxb é o hipercalÓrico caseiro como já disseram.. esquece o da solaris faz um caseiro!.
e qual treino vc ta fazendo pra biceps e treina qnts vezes ele na semana? flw broo
No pain,No Gain!
-
aparentemente mais volume! logo faço mais fotos, cai numa depre to me recuperando
ta tranquilo no gluteo agora
, vlwpow brother,melhoras aew!
volte a relatar..
abraçãoo
-
Treino com o irmão!
show,se possível responder pm... mas ele começou a pouco tempo né? xD
-
Mano, nunca fiz dieta direcionada a um off season, minha alimentação desde a época em q comecei a malhar, até inicio de 2012, sempre foi suja. Não me importava com a alimentação, mas treinava mto pesado, e sempre me suplementei bem. Qndo eu bater uns 83kg, pretendo fazer um bulk pesado até uns 93kg, pra ganhar mais volume.
abraço!
faltou a foto dos posteriores
ta daora d+ pra natural.. segue no caminho que vai longe... tmj ! se possível responder minha pm
-
Agora que li o tópico do inicio da pagina 1 até a 10. vi que realmente tudo que vc fala faz sentido e vc não esconde a dieta nem o treino mto pelo contrário é que eu perguntei pra vc em PM aqui no fórum e vc não deu bola já cheguei e comentei entendeu? mas continue na caminhada brother o caminho é longo mais a vitoria é grandiosa
se possível me add no face irei pedir convite agr.
Abração acompanhando o tópico ^^.
-
evolucao muito boa!
shape foda
Agora que ja ta com um corpo bom, acho que seria legal dar uma atencao a mais pro trapezio.
parabens
trapézio e quadriceps e pantu com a sua altura só nos 43cm pra ta grandinha paredao, estou com 39 e 43 meu objetivo... pois meu brother tem e da uma diferença tremenda comparado a minha,como eu disse não tiro seu mérito "sendo natural" o shape está mto foda mesmo, abração!
obs:Iceman humilde d+ para mim um dos melhores user que o fórum não poderá jamais perder
-
Não pode abaixar o ritmo!! vamo que vamo manito! abraçoo
com certeza em manin, as vezes apareço aqui pra comentar qnd entro no hipertrofia para ver algo de novidade (dificil) está sendo mais facil ampliar os conhecimentos...
abração tmj P.A
-
Se eu fosse tu nem respondia pra esses doidos que duvidam do teu trabalho pesado ainda acham que não tem nada de natural!
Manda eles colocarem a evolução deles e tambem participarem de um concurso de fitness!
Manda esse tal de Pedro ver o inicio do tópico que lá você coloca toda a dieta e não tem nada de "escondido"!
Imagine se inveja matasse!
kkkkkkk,comédia vc não?
não preciso por minha evolução não mas se vc for este da foto do usuario, rapaz tu é monstro em! (barriga men)
se inveja matasse ngm do mundo existiria
este paredao pode até estar melhor do que eu, porém o tempo de treino meu comparado ao dele é beeeem menor. fora isso se eu ciclar pela 1 vez... já dobro este paredao em pouco meses que demorou 6 anos e ainda já usou algo... realmente natural com +5 anos de treino sem ter injetado nada n conheço ngm na face da terra rs.
fica a dica pra vcs frangos, que ainda teimam em acreditam que existem naturais... (competindo com shape melhor q n naturais)
vejam então só categoria de fisiculturismo natural .. olha o shape e a densidade aonde tem natural ali?asuhsahusa mentes inocentes.. mas valeu a tentativa de dizer que tenho inveja de vc paredao haha
-
eawww p.a
vi as ft só agora.. ta otimo pra natural broo,ta no caminho.
tem qnt de quadriceps e pantu?
trapezio ta giga mesmoo mto encolhimento? hehe
-
Se liga nas estrias das asas:
monstro d+
mlk tem futuro mas pode coloca ai all drugs rs.
vai da bastante trabalho para os oponentes no palco ;p
como disseram acima " Já tinha ouvido falar algumas vezes que o Alexey é abusador demais no GH. Quando ele apareceu a galera já colocava ele como Mr. Olympia, mas hj em dia já dá pra ver que ele terá problemas pra conseguir chegar nesse nível. Comçeando pela altura dele, o corpo dele já parece estar preenchido ao máximo. Quanto mais ele pode melhorar?
minha duvida tbm
-
Queria encerrar minhas atividades, postei muitas coisas, e tem muito conteúdo pessoal, queria excluir tudo, ou se possível, fechar minha conta (se fechar, acaba todos os posts, correto?
Valeu.
n sei se a equipe faz isso..
mas os conteúdos criados aqui devem ser pensados antes de colocar dados pessoais e levando em consideração que vc deveria ter pensando antes de postar "muitas coisas".
minha humilde opinião.
-
não??
na adolêscencia a testosterona não explode, ela tem picos, e é muito variável
isso não quer dizer q ela esteja acima dos níveis normais, muito pelo contrário, ela está muitas vezes até, abaixo
concordo.
faz 2,5~3g/kg !!!
Bom pessoal relato de hoje: 4 capsulas de anabol, 2 no jejum e 2 no pós
Pré treino: 3 Medidas neurocore, 5g de arginina, 1 medidor e meio amino X
Treino de peito e triceps
Força: 6,0
Pump: 9,0
Vascularização: 7,0
Foco: 7,0 NORMAL
Fadiga:1 (Quando estava fazendo paralelas, do nada fadigou, achei muito estranho!
Bom pessoal, o treino de hoje não foi dos melhores, hoje senti uma fadiga muito estranha na paralela, muito estranha mesmo, tava fazendo a 3ª serie, quando chegou na sexta repetição, o braço esquerdo simplesmente desligou, falhou do nada, acabei machucando meu cutuvelo e quase caí, engraçado que depois disso fiz a ultima série normal, mas notei que minha força hoje não estava das melhores...
Bom, mais uma vez, meu corpo já está mudando, agora estou fazendo uma ingestão calórica maior, acho que meus ganhos serão superiores, e bom, o peitoral até agora ta sendo o campeão no uso do anabol, está mudando muito, consegui riscar ele bastante, ganhar um volume ótimo, e o peitoral inferior que é minha dificuldade, depois de 5 treinos de peito já estou vendo ele crescer e fazer a risca em baixo do mamilo!!! Mas de novo, não vou dar todos creditos ao anabol, acho que ele esta ajudando, mas porém todavia estou fazendo uma dieta super regrada, ingestão calórica alta, pois sou ectomesomorfo, e suplementação correta!!! Abraços
bem falado.então man suas medidas com apenas 17 anos e sem uso de anabols está otima. qual seu biotipo?
tem fotos de antes de usar o produto e depois?
para comparar-mos a evolução na teoria os ganhos estão ótimos.
e uma dúvida é vc n usa anabol com esta idade por conta de ter raquitismo ou colaterais densos sendo q tem mais anos para praticar o esporte e conhecer o melhor para vc?
e qnt tempo de treino vc tem?
a divisão que vc usa abc2x focando na progressão de cargas e compostos (vc sempre usou ela?caso n como foi a diferença de mudar para ela?
abraço e bons treinos.
-
Sem bulk, quero segurar a definição cada vez mais agora...
pode jogar bons macros de prot diárias.. e foco constante caso o contrario vai ter que voltar ao eterno bulk rs...
eu teria a mesma ideia que vc pois tu disse que já estagno e n pode usar anabolics por conta da tendencia a calvice,então é só segurar o shape.
abração
-
Qual o tempo que demorou desde a primeira consulta até a operação pelo SUS?
quem sabe um dia ele responde
-
shape ta daora broo.
vc tem a mesma altura que eu.. porém minhas medidas é um pouco inferior só ganho na pantu (obs: 0 ciclos).
e ja fez quantos ciclos e quais foram os ganhos, experiencia com as drogas?
ectomeso (top) ^^
abração
-
atualiza o topico com fotos PA...
bora chamar a atenção para o pessoal pra acompanhar
-
loco em man, sinceramente eu nunca tinha visto treino assim, peito e biceps, costa e triceps... não é meio desgastante? tu praticamente treina triceps todo dia, principalmente se faz algum desenvolvimento pra ombro..
.
tem como postar teu treino, com exercícios, séries etc.?
se ele fosse natural respondia numa boa, qnd ele fala sobre treino/dieta da pra perceber que ele esconde o jogo.
fica a dica pra quem acha que ele é natural
abraço.
-
Para uma compra de menos de 1kg, compensa compra na sds ou na HD por international airmail?
creio que pra menos de 1kg DHL passa de boa mas como o amigo la disse eles tão demorando em torno de 10 dias para shipar a encomenda.. mais devo lembrar todos vcs que deve ser por conta da demanda de suplementos que eles vendem por ali mesmo nos eua e as importadas que acabam sendo mtas compras diarias e a sua compra meio que fica pra tras pq tem outras para shipar primeiro.
abraço
-
O meu agradecimento ao
dfzeraPor ter postado tudo detalhadamente e de forma bem clara, sanando todas as dúvidas ou a maioria das que as pessoas possivelmente podem ter.
Ao BlindSilver também.
tbm dou meu agradecimento a você Fernandows por ter deletado todas as msgs daquele topico que esta com a analise da sua whey.
só pq cheguei num ponto que todos perceberam que eu nao estava mentindo e a analise de 80% da sua whey e 90% tava 100% era falso alem da imagem fake.
parabéns com isso tenho certeza que seu produto não é de boa a procedencia.
fica a dica pra todos que compra na growth
-
Na boa.. nao entendi porra nenhuma, tem certeza que essa resposta foi para meu post? Próxima vez use virgula e concordância.
relaxa bro, n era nada referindo vc. o netrix respondeu minha duvida.. fora isso estava dizendo pq o forum tem a growth para comprar suppls n podia falar o nome das loja importada e sim em sigla ex: hd, bb entre outras e sds q aprendi agr
-
O influencia do colesterol do ovo no colesterol da pessoa é quase 0. (by leandrotwin topic de 2010)
Praticamente impossivel alguem que treina e tem uma dieta balanceada ter colesterol alto, só se a genética for muito ruim mesmo! (by leandrotwin topic de 2010)
(sei disso pois pesquisei sobre o assunto ontem,mesmo levando em conta que chego comer 10 inteiros por dia antes de ter conhecido que nao faz mal (Pois sempre achei q nao fazia pq eu sempre consumi em torno de 6~7 e nunca deu nada) ovos tem boa fonte de gordura substituindo o azeite extra virgem e claro a proteina do ovo é de alto valor biologico)
Caso estiver medo de consumir mais de 7 ovos inteiros por dia ,é só fazer exame de hemograma de colesterol pelo menos 3x ao ano pra descobrir se tem tendência.
-
Poow mano, se eles nn respondessem o email que mandei segunda eu ia deixar pra lá. O interessante é que eles alegaram que não receberam os outros, mas quando mandei um e-mail dizendo que ia deixar de comprar com eles e quase mandei eles socarem o dinheiro(Mandei de uma forma formal kkkk). Eles responderam e resolveram haha E já fiz outra compra.
Vlw mano
Não entendi seu post todo, acho que vc mudou de assunto no mesmo parágrafo. Mas respondendo a essa parte ai: Não é esconder o site, é pq não pode postar o nome do site. Esse o motivo da sigla SDS (tradução do site: Algum dia suplementos, traduz pra o inglês e saberá qual é o site.) Abraço
obrigado, netrix
sobre eu n ter explicado o post direito é pq eu estava nervoso sobre umas coisas que estavam acontencendo mas isso n vem ao caso.
, vlw
Roupas Para Treinar
em Musculação em geral
Postado · Editado por Pedro Youch
uso essas bermudas tbm e elas nunca chegou me incomodar,eu gosto mto de variar bastante as camisetas
nem uso calça pq transpira bem mais e além disso elas apertam d+ a dica é : treino de pernas de calça vira não... já usei calça moleton qnd faz frio (inverno) e gostei não me atrapalhou em nada.