Seven
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minha dúvida é.
esses sucos tipo cligth não fazem mal?
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Olá,
Por favor.
2 BCAA + 2kg de whey isolada + Frete sedex e pac para 180-75610?
Tudo fica em quanto?
Aguardo para fechar a compra.
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Muito boa a tabela!
Parabéns!
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opa amigo.
Por favor. frete de 2bcaa para 18075-610
E 2bcaa + 1 whey laminado.
obg
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Força !
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Fala Fernando, é o seguinte, eu comprei com você whey faz alguns meses (4-5) mas acabei tendo uns problemas e não pude usar, queria saber qual a validade do produto conservado em ótimas condições. Sei que depende muito, porém gostaria de uma estimativa ao menos. Obrigado até mais e boas vendas.
Obrigado.
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Aí, sou frangão ainda!
Nunca tomei nada, tõ querendo começar agora, mas a grana já sabe, né... sempre curta, sobra mês no fim do salário!
Só queria relatos de quem já usou, se viu diferença, a qualidade e tal.
Fui na parte de relatos mas não achei ninguém que se encaixasse no meu perfil, assim, que tomasse só whey, a ponto de sentir a diferença. A maioria é whey + massa + isso + aquilo... kkkk
Quando a oferta é grande o santo desconfia, né... o whey mais barato que eu achei foi de 900 g por 60 reais, da Health Labs. Esse Hilmar, importado, por 35 reais o kg? Puts, sei lá...
Vlw glr! Bons treinos...
eu tomo o do fernando. considero bom. mas whey sozinho não faz milagre.
entre 60 da Health labs sou mais "arriscar" o Hilmar. Para mim não é arriscar, mas enfim. hehe
só uma dica, comece pelo começo.
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6 ovos = AVC e infarto. Se não quiser morrer disso daki por uns anos, não consuma tanto ovo.
[2]
da até desespero de pensar quanto neguinho ta por aí comendo ovo adoiado achando que ta bombando !
bando de louco! é só a clara do ovo que se come rapaz!
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whey é whey.
vem tudo da mesma porcaria. se tem algo a mais na ON [não tem] grande m*rda.
custo benefício é Hilmar e pronto. não gasto meu dinheiro na ON nem f***. Não sendo adulterada por quem vende ta ótimo, aí vai da confiança.
sem mais.
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vale mais a pena comprar uma caseína e poupar a albumina e o amino... "de quebra"(como se fosse pouca coisa), você não estraga o estágio do sono profundo, onde seu corpo está no pico de produção de GH.
Realmente, mas pelo que eu entendi sobre o que ele disse, não é que ele faz de propósito, é um hábito que ele tem de sempre acordar durante a madrugada pra ir ao banheiro, e como ele é dono de loja, acho que pra ele não sai muito caro .. Deve ajudar hehehe...
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Ae galera,
Estou tentando perder gordura, vocês me aconselham a tomar albumina ? Qual o horário para melhor tomar ?
Alguém conhece essa: http://www.cyberform.com.br/imagens/produtos/albumina2.jpg ??
Descrição:
É a ovoalbumina, obtida da desidratação e pasteurização da clara do ovo. É chamada de “Albumina”porque esta é a proteína predominante da clara do ovo. Rica fonte de proteínas, com um bom repertório de aminoácidos. A Albumina Cyberform é de sabor muito agradável , prática e segura ;porque devido à pasteurização, não há o risco de contaminação por micoorganismos. Uma colher de sopa de “Albumina” equivale a quatro claras de ovo.
Porção de 45 g ( 3 colheres de sopa) em 300 ml de água
Quantidade por porção
45 g (uma porção)
% VD *
Valor calórico
160.0 kcal
5.0
Carboidratos
2.0 g
0
Proteínas
38.0 g
76.0
Gorduras totais
0
0
Sódio
0 mg
0
Valores diários de referência com base em uma dieta de 2500 calorias
Valeu!
Bom cara, pra perder gordura querendo gastar manda um "Lipo6x - Nutrex".
Mas vai com calma, tenta fazer uma dieta hipocalorica e manda erobico primeiro, pega firme na academia e quem sabe mais pra frente você toma alguma coisa. A 1ª coisa é a Dieta, você é o que você come...
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Tava conversando com o dono de uma loja de suplementos hoje e ele me contou essa.
O cara é enorme né, e disputa campeonatos e tudo mais. Aí ele me contou o seguinte:
ELe disse que ele divide o sono dele em duas partes. Ele antes de dormir ele toma albumina e dorme aí de madrugada ele falou que acorda e ja manda um amino ácido líquido e dorme denovo até de manhã. Ele disse que como a albumina não aguenta a noite toda ele acorda e toma pra não catabolisar...
Faz sentido né....
Ja fizeram ou ja ouviu alguem que faz, o que acham?
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Mais um ponto para o Fernando, comprei com ele e chegou certinho. Antes do prazo esperado.
Obrigado. Podem confiar.
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Rafael_nl, o carbô durante o treino é o que tá me fazendo parar de emagrecer enquanto malho. Eu ainda queria mais opiniões antes de cortar. A dieta eu to postando logo abaixo.
Gustave, o whey da noite eu tomo as 20h30. Mesmo assim, devo jogar junto com o pós-treino, ficando duas doses? É isso?
Novato_32, pelo que li aqui no fórum e no blog, esse meu manipulado tem seus contras: a vitamina C prejudica o treino e o calcio vai bater de frente com o ZMA. Por isso eu resolvi tirar. De repente, posso tentar uma outra fóruma pra dar um gás no treino. De repente um NO2 ou, até mesmo, pedir pro nutricionista montar alguma coisa. O que vc acha?
juninhow, não tomo leite e albumina a noite, pra mim, tá fora de cogitação. Tô comendo os ovos, justamente, por causa disso. De repente, posso acrescentar a caseína que o metalbolic sugeriu. O foda é que não durmo bem se bebo muito líquido antes e o sono é mais importante, certo?
Seven, valeu pela opinião mas eu não acho que o Whey de manhã seja desnecessário pois, além dos ovos, não consumo nenhuma outra proteína no café da manhã. Entre acordar e sair de casa, tenho apenas 30 minutos. Não dá tempo de tomar banho, fazer a barba e tomar um café da manhã normal. Por isso a vitamina de frutas com a proteína. É mais rápido e prático. E os ovos eu cozinho antes de dormir.
Valeu pelas respostas e agradeço se vcs puderem continuar opinando.
Segue a dieta:
10h30 Café da Manhã
- Vitamina (Banana, maçã, mamão, morango, gergelim, linhaça, gengibre)
- 02 ou 03 Ovos cozidos
13h00 Almoço
- Salada (Alface, agrião, cenoura, tomate, azeitona verde, azeite, pimenta) SEM SAL
- 150g Batata cozida ou purê de batata ou macarrão ao sugo ou arroz integral
- 200g Peito de frango ou bife bovino magro
- 01 Ovo cozido
- 01 fatia de abacaxi ou mamão
14h30 as 16hs Treino
17h00 Sanduiche, com:
- 03 fatias de Pão integral
- Frango ou Peito de Peru
- Requeijão Light ou Queijo magro
- Salada
20h00 Jantar
- Salada (Alface, agrião, cenoura, tomate, azeitona verde, azeite, pimenta) SEM SAL
- 150g Batata cozida ou purê de batata ou macarrão ao sugo ou arroz integral
- 200g Peito de frango ou bife bovino magro
- Suco de Limão ou Abacaxi ou Uva ou Laranja
23h00 Sanduiche
- Metade do sanduiche da tarde
02h00 Ceia
- 02 ou 03 Ovos cozidos
- Castanha do pará
- Iogurte opcional
(Meus horários não são muito convencionais pq eu trabalho a noite. )
Valeu ae, povo.
Marco
Quanto a whey de manhã.
O dinheiro é seu mas com o que você gasta de whey. Eu tomaria albumina ou compraria alimentos ricos em proteína.
Mas é claro que precisamos de proteína de manhã, não só de manhã, mas em todas refeições!
Abraço
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novamente, vamos fazer as contas:
Por R$65,00, tu compra um BCAA da Bodygenics (por exemplo) com 200 cápsulas.
A dose é de 4 cápsulas, onde vem 980mg de L-Leucina.
Logo, na embalagem, vem 50g de L-Leucina (980mg * 50 doses).
Por R$79,00, você também pode comprar um 100% Whey da Probiótica por exemplo, com 900g.
A dose é de 30g, onde vem ao todo 2444mg de L-Leucina.
Logo, ao todo em uma embalagem vem 122,2g desde aminoácido (2444mg * 30).
Se for levar em conta o preço, voce está pagando R$ 65,00 para 50g de bcaa em uma embalagem de bcaas, enquanto paga R$79,00 por 2,5 vezes mais de bcaa em um whey comum. Nem preciso fazer contas para que se comprove quanto a mais vale a pena...
obrigado! era isso que eu queria
Mas eu sei o que é uma proteína hehe.
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fala galera , bom keria saber se posso tomar minha creatina cee no cutting , pq eu usei ela um tempo atras e sobrou , ai eu comprei um termogenico ( da controlled labs ) e keria saber se seria uma boa usar a creatina , eu pensei em mandar depois do cutting junto com o Animal Pump que tenho aki , mais como ele ja tem CEE axo que teria uma quantidade mais que necessaria , e ai voces usariam ou nao ?
bom se você diz nem tem porque usar, seria bom ciclar com ela... faz o cutting ai tu compra depois mais e faz um clico de creatina...
Usar um pouco agora não vai ajudar nada...
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Esse polivitaminico ajudaria em que ???
Qual vocês indicariam ?
como o próprio nome diz : Poli = "Vários" Vitaminicos = Vitaminas.
Bom, seria o CENTRUM por exemplo. Ele da quase todas as vitaminas que vc precisa por dia em um comprimido sacou?
Toma um por dia e ja era.
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tu nem sabe o que é bcaa, velho...
pra perguntar isso, nem proteína tu sabe direito =/
bcaa são 3 aminoácidos, e estes são partes de uma molécula de proteína.
logo, se você tomar uma dose de whey, irá vir uma quantidade de bcaa praticamente proporcional à porção de proteína que você está ingerindo (y)
simplesmente estou pensando em tomar BCAA por aumentar a síntese de proteínas..
por isso a dúvida.. que amino vem da proteína é obvio. a questão é: As indicações sobre BCAA dizem que ajuda aumentar a síntese..
Só isso..
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Acho desperdício..
DICA!
Cuidado com ovos inteiros ! Colesterol demais!
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eu estou tomando nano e aprovo!!
foram-se 3 semanas e ele jah me ajudou a ganhar 5kg
Caraca! Pancita ou massa magra mesmo?
Ps: obvio que não foi só o nano né.
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Nao li tudo, mas Whey de manhã desnecessário.
malto e dex durante, desnecessário.
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Vou começar suplementar com o basicão!!!
Whey+dext+albumina. Sera que vale a pena colocar um BCAA no meio ?
Indicam outro suplemento? Nada exagerado e principalmente caro
To pensando até em algo natural e talz, um multivitaminico não sei.
Informações:
Whey Hilmar - ela tem um pouco de BCAA, mas tenho dúvida da quantidade que seria bom ingerir por dia...
- Me alimento bem
RelaxPs: Não pretendo usar creatina por hora...
E eu sei que multivitaminico não tem nada a ver com BCAA kkk
Editado - Para deixar mais claro qual era a dúvida:
Estava pensando em tomar BCAA para aumentar a síntese proteica só isso e nada mais, porque amino mesmo não é necessário devido a quantidade de proteína que eu como diariamente.
Obrigado.
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Eae garela experta no assunto estou com uma grande duvia aee.
bem eu ja estou malhando a 2 semanas e estou tomando creatina a 1 semana.
bem eu descobri sobre a hipertrofia q faz um grande almento de maça muscular, sei que a hipertrofia e vc fazer de 6 a 12 repetiçoes do msm exercicio.
gostaria de dicas sobre qual musculo malhar e em q dia?
Exp: segunda biceps e triceps. terça: pernas etc
Obs: estou querendo malhar o msm musculo 2 vezes na semana.
se alguem poder me ajudar ficarei grato.
e sobre a creatina, devo tomar ela com mais alguma coisa tipo albumina???
ANTES de TUDO!
PARA DE TOMAR CREATINA AGORAAAAA!!!!!!!!!!!
Você ta em uma academia certo? Conversa com o instrutor/professor, seja lá o ser humano que é responsavel por passar um treino para o pessoal que frequenta a academia.
Vai de leve, não é comprando uma creatina que você vai vira um monstro. O mais importante é alimentação o resto, é resto.
Procura no forum a seção de treinamentos, procura sobre hipertrofia... e lembro você "PARA DE TOMAR CREATINA!!!", primeiro procura saber o que você ta fazendo...
Sem mais. e boa Sorte.
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Só pra saber se alguem ainda continua tomando, se tem gostado e tudo mais?
Serviço Pesado, Posso Usar Creatina?
em Dieta e suplementação
Postado
tambem acho que seria melhor um hipercalórico, até para ajudar na sua dieta.
Saúde é muito importante...