seiddd
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seiddd deu reputação a nan101 em Ajuda - Sono
Melatonina, é tiro e queda. olha esse tópico:
https://www.hipertrofia.org/forum/topic/142977-esupp-conhecem-ja-compraram-e-confiavel/?hl=esupp
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seiddd deu reputação a Dilson Lúcio em Ajuda - Sono
Tipo cara, eu também durmo nesse horário entre 21 e 21:30 e só pego no sono as 22:30 kkk e fico me acordando direto também de madrugada me virando na cama a noite toda, (com muita fome), quando eu tava tomando o ZMA dormia na moral, já a melatonina não sei comprei mais ta guardada aqui.
Pode ser fome o seu caso, ou algum estimulante que deve ta tomando antes do treino, qual horário do teu treino?
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seiddd deu reputação a tHiBoy em Ajuda - Sono
Melatonina funciona.
Tenho insônia e desde que passei a tomar durmo mais e melhor.
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seiddd deu reputação a Everard des Barres em Qual O Melhor Treino Pra Começar No Powerbuilding?
Tranquilo,
Qualquer coisa..