andreluisAF29

https://imageshack.us/photo/my-images/405/vmkr.jpg/

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Nao adianta brigar com a genetica, tenta mandar aqueles cremes queimador de gordura que eh bom, minha gata tem um ela diz que funciona que eh uma beleza. Procura em farmacias grandes.

Pow cara, nunca usei mas eh uma pomada ou creme, sei la.. a base de cafeina que minha mina ganhou na farmacia que ela trabalhava e ela diz ser muito bom e as amigas ate tentavam fazer um leilao pra comprar o creme dela rsrs.. mas ela nao vendeu porq disse que o creme eh muito bom e queria usa-lo, so nao vi o resultado porq ainda nao a conhecia, depois pergunto a ela a marca e te mando por mp.

jkkkkkkkkkkkkkk.

Cara, faz um bulk e da nada, depois usa um termo BOM, que provavelmente saia.

falou tudo

cara vc tem q ter um objetivo, ou vc ganha massa muscular ou vc perde gordura, é quase impossivel ganhar musculo e perder gordura ao mesmo tempo sem o uso de aes. Claramente vc tem mais tendencia a acumular gordura na barriga, isso ai nao tem jeito meu caro, só sai fazendo dieta

emagrecer.

hahahahhahahahahahhahahahahahaha pqp

cara vc tem q emagrecer....talvez vc tenha lordose tambem, o que empurra a barriga pra frente

Relaxa cara se ta ganhando em torno de 1cm por mês quer mais que isso? Se você ficar com esse pensamento não vai muito longe no mundo da musculação cara. E nesse bulk seu vê se come bem por que não adianta comer tudo o que vê pela frente pensando que vai ficar mutante. Abraços!!

5cm de braço com 11kg não é pouco não,concerteza é a sua genetica, voce tem dificuldade pra ganhar braços

o jeito é dar prioridade para eles no treino até eles ficarem proporcionais

Seu braço está normal,a altura é que da a ilusão de ser fino,eu tenho uns 36 de braço medindo 1,65 e aparenta uma braçola maior do que é.

Mesma coisa acontece com o piru,um cara dentro da média se for grande e bombado vai aparentar ter um negocinho de dar risada,por isso tem esse mito de que marombeiro tem piru pequeno.

1 Cm de braço por mês fella!continua treinando com intensidade e comendo direito!

estranho só isso, visto que os 2 ultimos digitos da altura são iguals aos do peso praticamente....

Eu tenho o problema de braço longo hoje estou com 42-43 de braço ao forçar e pareço muito menor que nego com 39-41
Lógico que tenho 190 cm e uma braçola de macaco, o que ferra tudo.

Você tem pouco tempo de academia, relaxa com isso, mantem o treino que a coisa vem.

O meu só melhorou quando aumentei a frequência, passei a treiná-lo 2vzs semana(digo o bíceps).

meu tríceps é até de boa.

Por causa dos hormônios que são liberados nos treinos de músculos maiores?
Olhando o tópico, meus braços também são finos...

treine mais pernas

Cara, seu braço parece proporcional ao resto do corpo.. ele nao ta ficando pra tras, aparentemente...
Pela foto da pra ver que os ombros são fracos tbm, assim como costas. Vc ta começando agora, continua treinando firme que tudo se acerta.

Cara e questão de peso e genética ... tipo eu tenho uma impressão tambem que meu braço não cresce pois o resto parece bem maior peito costa ... porem em 5 meses pulei de 28 para 33cm de braço e penso que isto acontece devido aos braços grandes longos e as outras partes tem melhor genética .... Continuo treinando e crescendo aumentando peso cargas e os braços vão aumentando também ....

Talves pela altura.
Braço comprido.

Investe em uma dieta hiper-calórica e treine os braços com bastante intensidade.

apenas 5 ? 5 cm é um otimo ganho de braço , voce passou de 29 pra 34 , cara é um tamanho razoavel talvez pela sua altura nao mais o ganho foi bom. geralmente quem é maais alto o tamanho tem que ser maior mesmo para parece grande

Na verdade é inevitável.

HAUHAHUAHUHUAHUAHUAHUAHUAUH
@Topic
Claro que consegue, basta ter determinação e se informar, como você está fazendo agora.

Deve ta em polegadas e ele n sabe?