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Olá tenho 27 anos tenho 1,74 altura e 72 quilos. Eu treino a um bom tempo, não com tanta disciplina, mas já faz 1 ano que estou treinando firme. Eu estava com um problema que quando eu parava de treina nem que fosse 1 semana eu dava uma inchada. Ai depois com alguns sacrifício, conseguia voltar ao meu peso normal que era 75 quilos. A 3 semanas a trás resolvi tomar o Jack3d Micro, depois de ouvir muitos comentários que era muito bom, junto com ele comprei o Whey Carnivor. (Eu tomo o Jack3d 30 min antes do treino e o Carnivor, antes de dormi coisa de 2 horas depois de ter treinado.) Estou a 3 semanas tomando certinho, tento me alimentar direito almoçando em hora certa comendo frutas no intervalo do café para almoço e almoço para janta. tenho comido bastante carne, ovos cozidos, proteína em geral. Mas tenho reparado que depois que comecei a tomar esses suplementos, eu tive muito mais força, mas estou emagrecendo um pouco, o pouco de barriga que tinha já perdi 80%. O que poderia fazer para ganhar um pouco mais de massa muscular? Aumentar a quantidade de proteína na minha alimentação? Tomar algo durante o treino. Meu treino eu faço 4 serie de 8 para os músculos grande, e 3 series de 10 para músculos pequenos, com carga máxima.