guruextreme

E o seguinte, minha lista de exercicios de musculação mudou ,ai to fazendo novos treinamentos com equipamentos diferentes, mais a praga do instrutor e muito chato vey, toda hora ele fala vc está fazendo errado n e desse jeito se concentra fica ativo etc( eu sei q ele ta certo, pq e o trabalho dele pegar no pé da pessoa, mais ele so fica gritando aquela peste ¬¬) Eu n aguento mais to quase mandando ele tnc, eu sei q nessa parte eu to errado de chingar ele, mais n tem como explicar o quanto o cara e chato, com ele por perto n consigo nem malhar direito.

pqp olha o tamanho das costas do cara o.O

Eu n fui ao medico para ver se eu tinha isso. ele me falo isso quando eu fui fazer avaliação para entrar na academia. ss eu sou um frango kk

E o seguinte sou magro(frango) tenho 14 anos, mais como eu comia muita porcaria eu ganhei um pouco de gordura na barriga, e eu estou querendo deixa minha barriga definida mais preciso de massa magra o que eu faço. se eu fizer exercicios aerobicos eu vou perder a massa magra que ganhei?? e o que devo comer ?pq não fasso nem ideia kk fasso academia 5x por semana 1 hora por dia. Obs: eu odeio peixe kk ja tentei comer mais n desce kk. então e o seguinte quero perder a gordura da barriga e ganhar massa magra. Obrigado pelas respostas.

eu to pior do que magrelo, eu to um frango kkk

e pq o treinador medico sei lah que fez minha avaliação para entrar na academia disse q eu tinha esse tal de peito de pombo kk. Obrigado pelas respostas.

E o seguinde tenho 14 anos, comecei academia essa semana e no dia do exame o instrutor disse q iria trabalhar bastante meu peitoral, e depois perguntou para minha mãe se meu peitoral sempre foi daquele jeito e minha mãe disse q sim. agora to preocupado se eu tenho peito de pombo(Pectus Carinatum).Olhem minha foto e me diga se eu tenho ou não pf. https://imageshack.us/photo/my-images/17/1021325.jpg/ Eu sei q sou magrelo etc kk Mais me diga pf se meu peitoral ta normal ou ta com alguma coisa de errada, obrigado. Em +- em quanto tempo ganho mais massa no peitoral? fasso academia 5x por semana e estou fazendo dieta de proteinas e carboidratos. E desculpe pelos erros de Portugues. Obrigado.