Carnivore666

Aproveitando para atualizar aqui, colocando uma imagem de como estão atualmente, preguei as ripas e tal nas tábuas, porém fui deixar um pedaço sobrando dos lados pra prender com algum elástico ou algo do tipo mas acabou ficando ruim, falta serrar isso agora.

E outra coisa, são mais de 200 kgs por lado que essa caixa aguenta, ou seja, dá pro recordista mundial de squat treinar ali teoricamente.

Problema é que não gerou debate hahaha, mas é legal o artigo. Não é o primeiro que vejo que não precisamos de tanta proteína, vi em algum lugar, que cerca de 1,5-1,8 por kg já são o suficiente... Isso, contando ambas as proteínas.
Concordo com a parte de pessoas com visão fechada. EU mesmo no começo, achava que tinha que comer só frango e batata doce dia todo, almoço era frango com batata, janta era frango com batata... Aí comecei a ler, e vi que era tudo balela descobri a IIFYM

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Cara, manda em vez da proteina texturizada a isolada. O gosto não é tão bom, mas a diluição é um pouco melhor e tem 90% de proteina. É + ou - R$ 18,00 o kg na zona cerealista em São Paulo.

Cara, manda em vez da proteina texturizada a isolada. O gosto não é tão bom, mas a diluição é um pouco melhor e tem 90% de proteina. É + ou - R$ 18,00 o kg na zona cerealista em São Paulo.

Velho, meus parabéns pela iniciativa!

Também estou nessa pegada faz 1 ano e consegui sair dos 131kg para 105.

Só um toque: conseguir perder gordura e, ao mesmo tempo, adqurir massa muscular é pra poucos!

Estando em déficit calórico e sem uso de recursos ergogênicos é muito difícil ganhar musculos.

Se vc conseguir perder gordura e pelo menos manter a massa muscular que já tem, sinta-se um vencedor!!

Mas mantem o foco que vc chega lá!!!