NatanPeron

Pode deixar, mais tipo, eu faço esse treino vai fazer um mes, acho que mais pra frente mudo pro crucifixo, e paralelas acrescento ou coloco no lugar de outro exercicio?

Olá pessoal, comecei a fazer esse treino para ganho de volume, que é assim! ABC - Treino A: Peito e Triceps - Segunda- Feira Supino Reto Supino Inclinado Supino Declinado Tríceps Testa Tríceps Frânces Treino B: Costas, Biceps, Antbrasso e punho - Terça-Feira Puxador atrás Cavalo Remada na Maquina Rosca Direta Barra Rosca Alternada - Halteres Rosca Direta Inversa Flexão de Punho Treino C: Perna, Ombro e Trapézio - Quarta Flexora Sentada Hack Machine Extensora Deitada Gemeos Ombro P/trás Elevação Lateral Encolhimento Aii repito nos dias seguintes, só mudo o treino de peito, que enves de barra uso Halteres, supino reto, enclinado e declinada com halteres! Tá ae, se puderem avaliar, indicar um melhor, visando que é um treino pra ganho de volume! Brigadão ae Galera!

AHSUAHUSHUS! Ninguem defendo o HIPER, cara tipo, vou experimentar, testar, e se der certo? Pode dar errado, mais pode dar certo também, não sou playboyzinho que o pai banca rios de suplementos, ralo pela mensalidade e meu suplemento, não estou nadando em dinheiro pra gastar fortunas com Whey, sendo que posso primeiro testar o Hiper, que é mais barato e tem chances de dar certo, okay?

Olha, meu caso é parecido, fiquei uma semana inteira pesquisando aqui no fórum sobre suplementos, tenho 60kg, faço academia a 2 meses, e resolvir meter HIPER Mass 17500, e mais pra frente, lá pro mes 6 ou 7, ir só de Whey, pra estruturar mesmo, vou fazer esse teste, tomare que de certo! Boa sorte a todos ae!

AHSUHAUSHS! Então cara, é que tipo, não tenho uma dieta que como todo dia, o que nunca falta no meu dia é uma grande quantidade de arroz e feijão, como muito, 3 refeições cheias só de arroz e feijão! Por isso gostaria de tomar esse Hiper Mass que tá barato, e ainda ajudaria mais a crescer, até agora não vi ninguem aqui me falar bem dele, é tão ruim assim?

Nossa! Mais tipo, como é sua dieta? Qual suplemento tu toma? Como iso a tabela do fórum?

Olha, eu como muito, faço 6 refeições por dia, sendo elas com muita Kcal, acho que dá mais do que 2000Kcal, e o hiper iria ajudar, eu acho, ah fico muito confuso em relação a isso! :S

Mais cara, Whey é caro, to pensando mesmo em comprar um HIPERCALORICO mesmo, só pra testar, de preferencia o Hiper Mass 17500! Tá com um preço bom!

E ae pessoal, sou novo aqui no fórum enfim, tenho 16 anos, e to pesando 60 kg, então, comecei a fazer academia a uns dois meses, parei, aii voltei, já faz 2 meses, eu sou bem magro, aliás, muito, eu já senti uns resultados, porém gostaria de ganhar massa muscular, estou pensando em comprar o Hiper Mass 17500 da Attletica, eu achei ele com um custo assessivel, e aliás são 3KG - O que vocês acham, devo comprar? Meu amigo disse que é bom, falou que ajuda e muito a engordar, eu estou comendo por dois ! AHSUHAUSHUAS!, e me dando o máximo na academia, treinando de verdade, entrei na academia mais para ficar fortinha, pegar meninas, mais agora isso já é um gosto, vou lá por mim, faça chuva, faça sol, sempre to lá! Mais emfim, o que vocês acham, posso comprar o Hiper Mass 17500? Se tiver um melhor na faixa de 60 reais! É que não tenho muito dinheiro! Brigadão ae! Abraços!