lipegasper
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eu ja usei e fiz assim:
30' antes tomava um pack.
- treino
30' depois tomava o outro.
15' depois tomava whey+dextrose.
Deu bons resultados??
To achando q vo fazer isso msm..
valeeu
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Galeraa....semana q vem vo começar a suplementar com Monster Nitro Pack (probiotica)...
La na academia cada um me aconselha de um jeitoo...um diz pra tomar Whey junto...outro ja diz pra tomar Maltoo..etcc.!!
Queria saber a opiniao de vcs..
tomo algo junto??
Oq e quando??
(obs: meu objetivo é ganhar massa magraa)(a pouco tempo tomei hipercalorico)
Valeeu + uma veez!
(obs² editando: EU PESQUIZEI SIIM..mais nao encontrei nada especifico com os pack)
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Minha academia aki cobra 40reais por mes...2X na semana (2h cada por aula)
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O pessoal do Galo Frito está surpreendendo cada vez mais na qualidade das suas edições. O grupo que ficou conhecido depois do vídeo com a dança do Obama agora deu (ui!) para lançar trailers de possíveis filmes com astros de Hollywood.
A história se baseia no recente caso do garoto que supostamente estaria preso dentro de um balão e voando pelo céu do estado do Colorado nos Estados Unidos. O galã do filme nada mais é que o jovem e estreante ator Arnold Schwarzenegger.
aushausahu zuaadoo..porém, inutil
xD
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Ja fiz uns anos JJ, e fasso ja a quase 1ano QUICK BOXING!!
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Pô impressionante.
O pessoal vive mandando o cara pesquizar e tal.
O pessoal vive dizendo q ta cheio de tópico do assunto.
Acho que o que tinha mesmo q acontcer é dar um destaque
na palavra "busca" ali em cima. Assim tópico inuteis e
comentários patéticos, ou mesmo auqeles que só postam pra criticar
com certeza iriam diminir drasticamente.
concordo
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muitoo boom!! mais vale o custo X benificio??
tipo, aki eu pago 15 reais em 1kg dessa ração ai ja pronta (com todos esses ingredientes aii)
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Beem...comprei um hipercalorico da DNA..
eu malho todo dia (exeto de domingo) umas 15:30h...
e de TERÇA e QUINTA feira alem de malhar nesse horario, eu LUTO QUICK BOXING das 20h - 21:30h
(obs: acabo de almoçar umas 12:30)
Ja pesquizei, mas ainda nao consegui ter uma opiniao formada..
queria saber oq voces acham...qual melhor horario pra eu tomar??
(no pote ta escrito pra tomar no café da manha, 1:30h antes do treino e 1h depois do treino)
VALEEUU
bons ganhos xD
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Muitoooo boom!!
"11. Você deve ter apenas 45 segundos de descanso entre as séries."
Afinal, qual é o melhor tempo entre uma serie e outra? e entre um aparelho e outro?
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Nossaaa..mina escrotaa..nada aveeee
(obs: mais confeço q fiquei com tesão nela) kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk sério
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na ceia bom mesmo é uma leitoa e tals..aushasuashaus zueera
bem, bricadeiras aparte..
eu janto igual o almoço e de ceia eu coloco 4 claras num pirex de vidro.. (misturo beem, para quebrar o pelicula q forma) ai coloco 1 minuto no microondas....fica igual um omelete .. só q sem a gema (q tem a gordura do ovo) e num precisa de oleo...
ai é firmezaaa!!
ABRASS
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normal..perta num importa....
o phoda é meu caso suahsuahsausahusa, meu pai e meu irmao têm EM TODO lugaar!! (ombro, costas, peito, barriga..etc tudo msm) meu pai dexa assim, meu irmao tira com cera da cintura pra cima... eu ja tenho, mais bem pequenoos..em todo lugar msm (na perna, no suvaco, no rosto e lá ´são normais)
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topico muitoo boom!
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aaa..de vez enquando exagero msm..mais de bouua
ja cheguei a comer 26 pedaços de pizza na rodizio (e num foi mussarela naao suahsaus só pizza grandee tipo calebresa, nordestina, portugueza, etc)
isso pke tenho 1,63m e 62kilos XD
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peito e tricips ... costas e bicips!
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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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aaa..tipo, eu faço musculação ja fazer um ano e meioo ... e ja fazem uns 5 meses q luta QUICK BOXING (luta semelhante ao muay thai, a diferença é q o quick boxing é americano, tem mais agressividade).... meus treino de quick são de terça e quinta das 20h as 22h ... eu malho antes da luta, tomo um malto pra dar energia e vo pra luta..
e ja eraa
eu to crescendo com qualidade, crescendo mais com tudo definidoo (por causa da luta),...
se só fizesse musculação eu ia ta com uns 3cm a mais, só q nao com tanta qualidade...
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ushaushasuashushsushaushausahsa³³³
mais eu num ia comprar aii naao..tem uma loja aki na minha cidade q vendee......vo la dar uma olhada e posto a tabelaa =D
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o Melhor jeito de conseguir zinco é pelos alimentos de "criança" , tipo aqueles leite ninho infantil etc!!
bons treinos!e ganhos
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tamo acompanhandoo kra!!
quanto tu pagoo?? R$
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Bem, EU PESQUISEI AQUI NO FORUM E NA NET INTEIRAA...nao achei praticamente NADA!
Intao, to querendo começar a tomar hipercalorico, e fui atras para saber qual q compensava comprar....o instrutor da minha academia (ogro) me faloo dessa massa ai (Mass 21000 Volts ATP), ele falo q ja tomoou e q teve otimos resultadoos (apesar do gosto ser horrivel), e é muito barata (3kg - R$50)
mas por nao ser tao famoza eu to meio na duvida se compro ou naao..
e ai, alguém ja tomou e recomenda??
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eu tomoo!! compro no mercadãoo...!!
muito booaa....
só q é ruim pra cacete (principalmente o levedo q vai nela), mais eu bato com açucar mascavo e tals, ai fica um gostinho razoavel!!)
ushasuahsuashausahsuasa
aconselho
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faço tuido direitim mesmoo... nao tomo agua 1h antes e nem uma hora depois das refeições e tals
(obs: num sei se é paranoia minha, mais acho q ja deu uma melhorada viiu....to vazendo esse *****vacun toda hora q eu to atoa...asuahsahusahsuashaus)
O Que é Barriga Dilatada Ou Barriga Pra Fora?
em Artigos Sobre Treino
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