aprendiz de marombeiro

já uzei uma ves, é bem de boa, não tive muitos ganhos pois não me alimentei bem, foram 5 kg , mas creio que mantive uns 2 no termino da tpc ... não senti nenhum colateral, e sobre falta de apetite sexual .. aah cara parecia viagra rsrs e ta super normal . Posta ai seu relato dele, que vou uza-lo mais pra frente

eu uzei o m-stane, não tive nenhum colateral, mas ganhei 5 kg só, por má alimentação ... to pensando em mandar denovo ano que vem, mas fazer tudo certinho, e me alimentar com orientação .. sera que vira?

maldita genetica /: kkkk prof passo assim meu treino Obs: ele mando treina panturrilha so com perna de quinta, ai vi o video de treino de panturrilhas do sardinha e treino 3x por semana segunda .. biceps , dpois peito, panturrilha terça trapezio e ombros .. abdominal quarta .. triceps e costas.. panturrilha quinta pernas .. abdminal sexta biceps e triceps.. panturrilha

ja faz uns 3 meses q uzei o m-stane ... posso fazer outro ciclo com ele ?? ou não eh recomendado ?

por ai mesmo rsrs, to com quase 40 de panturrilha e 37 de braço /:

se eu concentrar mais nos músculos que tenho desvantagens , treinar 2 x por semana , ja melhora ?

Bem treino um tempinho já, e um amigo meu entrou faz 6 meses, eu tenho peitoral, costas, e pernas bem desenvolvidas, mais braços, trapézios só bem fraco , meu amigo que começou a 6 meses está com os braços bem mais fortes, em compensação, peitoral e pernas bem abaixo das minhas medidas seria a malvada "genética" ou a forma de treino ?

posta uma foto sua, pra vermos como esta indo seus resultados, e vai num medico e faz uns exames pra não se preucupar (: abraço seguindo aqui '

depois de um ciclo completo, pode fazer outros ?? fiz cm o m-stane, se tivesse visto esse tópico seu teria mais ganhos, ... mais pode fazer outro, ou não é recomendado ?

nos dias q não treina !?

Bom , nos dias de treino ta todo mundo por dentro, e tal ... e nos dias que não treina ??? 5g quando acorda e 5g antes de dormir ? pq a gluta eh um amino pa evita o catabolismo, eh correto tomar ... mas a maioria lembra nos dias de treino ! e agora ? rs tomar ou não ? e a quantidade suficiente ?

bem isso mesmo falange

bem, eu vou no olhometro tbm, e a dieta simples tbm , batata doce, aveia, integrais, frutas ... e vou me suplementar bem mais, no pré e no pós treino

só me tira uma duvida, na parte de alimentação, vc ta dividindo os alimentos por quantidade, ou come oq acha q esta sendo necessário ? ex, pra ser mais especifico, 100g de frango, com 200g de arroz e bla bla bla

Meus parabéns cara, segunda feira começo meu cutt, estou com 78 kg tenho 177 cm e bf de 13%, vou seguir vc, espero ter a mesma disciplina rsrs ver se chego com um bf de 7 ou 8%