mostwanted
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Treino abc nao é um dos melhores treinos pra ganho de massa muscular.
e quais seriam os melhores?
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esse vou acompanhar com toda certeza, segue firme parceiro!!
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toma no pós com malto de algum outro sabor.. faz o teste deve ficar 'tomavel'
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depende do frete que vc escolheu, e do tamanho também(peso), e do tipo de frete.. por favor coloque mais detalhes
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toma ue, virar mulher vc não vai, pode ter certeza
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ele definitivamente não é o melhor queimador se é isso que você quer saber..
mais se vc seguir uma dieta muito boa, um treino muito bom também, vc pode conseguir ótimos resultados, do jeito que você espera, mais não espera esse suplemento fazer 'mágica' que definitivamente isso não vai acontecer..
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compra em algum site gringo e manda entregar no hotel, chega no dia seguinte e vai economizar uns 15-25 pila ai
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bcaa em capsulas é fail, 100g de creatina não adianta pra nada, malto custa 10 reais, zma é balonie, se quiser melhorar o sono compra melatonina
a unica coisa que presta ai é o whey na minha opinião, mais você não sabe o que vem dentro, se é soja, se tem a concentração que eles dizem mesmo, vc corre esse risco comprando de marcas nacionais.. eu compraria só um whey de uma marca séria, pelo menos vc sabe o que tem dentro..
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melatonina é proibida por aqui.. só vai conseguir importando ou comprando de alguem que importou
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eu tinha isso em todos os treinos de perna.. depois que eu comecei a fazer agachamento olhando pra cima e não pras pernas, e respirando direitinho, melhorou muito
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se vc quiser energia, toma cafeína, ai vc vai me dizer, POXA CARA MAIS O PACK TEM CAFEÍNA!! sim, ele tem cafeína, mais é numa quantidade ridícula a um preço absurdo, vai por mim, não compra essa porcaria..
seus amigos sentiram um efeito placebo, se dessem farinha em capsulas pra eles tomarem e disserem pra eles que era dianabol, m-drol ou qualquer outra porcaria, logo eles iam falar, POXA CARA QUE MARAVILHA, ESSE NEGOCIO FUNCIONA, JA GANHEI 6KG!
não compre.. não compre
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não cai nesse marketing.. pack já é ruim.. nacional então? nosssssa cara, investe sua grana em algo melhor
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Mas a barra tem que ficar atrás da cabeça mesmo...
Vendo os posts da galera aqui no fórum, percebo que a maioria faz o desenvolvimento errado.
Como falei em outro tópico (ou foi nesse O.o ???) o lockout, ou seja, o momento da travada da barra lá em cima, tem que ser feito atrás das orelhas. Vc segura a barra com trapézio no fim do movimento
poderia colocar um video da execução que você acha melhor?
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eu colocaria uns 2 ovos aí na ceia.. fora isso acho que ta ok
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cada organismo reage de um jeito.. eu acho que você é parecido comigo..
um pouco resistente a estimulantes, ja tomei assault, c4, foi um fiasco, não deu nada nem excedendo a dose máxima, tenta pegar um pré treino que tenha 1,3dmaa, quero ver não funcionar, jack3d antigo, 1m.r antigo, mesomorph..
vai tomando o assault, enche o scoop, toma 1 scoop e meio, só que assim o cxb não vale NADA
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faça dieta e abc2x ou 5x5
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manda na bagagem pra despachar mesmo.. agora se vc for trazer bastante, traz nos 2.
quando eu fui, trouxe em malas, 2 potes de phase 8, 2 potes de whey da optimum (tudo de 900g), uma glutamina de 500g, 5 pré treinos (neurocore, c4, hemo rage) e foi de boa, ninguem vistoriou nada.. não abriram as malas, foi tranquilo, pode trazer susse
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desiste não cara.. sempre tem alguem acompanhando, mesmo que seja em off, se vc desiste do diario, daqui a pouco desiste da dieta, e logo de treinar..
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na hora que eu ia comprar esgotou.. merda
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Hmm. Tava querendo pegar um da Max Titanium.
Realmente eu estou tentando comer bastante. Meu dia tá sendo o seguinte:
06:20 acordo.
06:50 vou à escola sem fazer café da manhã (vacilando)
09:50 mando a merenda da escola mesmo, as vezes é um arroz, feijão, salada e outras vezes é fruta...
12:20 chego em casa, almoço, como bastante, o dobro do que comia antes.
É agora que eu falho...
13:00 vou pro serviço.
17:30 saio do serviço e vou direto pra academia.
Até eu me trocar e tal, são 18:00h.
Então vou até as 19:00 e pouco..
Chego em casa e vou jantar só mais tarde...
le a minha mp ali em cima.. do lado da barra hipertrofia.org tem uma cartinha e seu nick e tal.. vou te ajudar
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cara.. hipercalorico é pra quem não tem tempo de comer,por exemplo, quem tem que fazer faculdade, sai de casa, e toma um shake de hipercalorico.. explicando melhor
hipercalorico = comida em pó = praticidade
ou seja, se vc tem tempo de comer, coma.. ovos, aveia, peixe, frango, carne magra, e repita.. é muito melhor que uma dose de hipercalorico que você não sabe o que tem dentro, se é soja, albumina, principalmente se for essas porcarias nacionais.. corre fora, coma, coma, coma e coma denovo, que vc vai ter melhores ganhos..
pega a grana, vai no mercado e compra tudo isso que eu te falei
- AdaltoAlves96 reagiu a isso
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COmpra phase-8 na BB. Mais ptn menos cho menos lip
Compra 1 leva 2
Gosto 10
SOlubulidade 8
qual sabor vc tomou? tenho 2 potes aqui.. mais o cxb... osso, os 2 que tenho são de milk chocolate
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com tamanho eu quis dizer em servings.. ambos tem 52, já a syntha 6 pesa algo em volta de 2.22kg, já o combat pesa 1800g (1.8kg), o que torna o combat muito melhor, 400g pra quem tá importando, correndo risco de pagar imposto, é muito diferente, muda muito o tamanho da caixa..
quando eu for importar sem dúvida vou de combat, ele é melhor em tudo na minha opinião, alguns podem falar que o syntha 6 tem gosto melhor, só que poxa vida, tem gente que fala isso sem nem ter testado o combat..
15g de carbo do syntha 6 contra apenas 5g do combat, pra mim, faz muita diferença
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Combat é uma boa opçao tambem.
Sem contar que é muito, mas muito gostoso.
qual sabor vc ja tomou? to pensando em comprar um, daqui a um tempinho XD
Nessa Ficha De Peito, Para Parte Superior, Coloco Supino Inclinado Ou Crucifixo Inclinado?
em Treinamento
Postado
o cara tenta te ajudar e vc ainda zoa ele? legal cara.. bem radical vc