FabianaF

Quando tomar a Keller, me diz o que achou! De todas que já tomei (e olha que foram muitas, hauhahua), ela é uma das minhas preferidas. Estrella Damm eu achei meio mito de marketing, a lager é bem fraquinha. A Weiss nunca tomei. Entendi, vou tentar um dia na academia (tipo não hoje, porque o ab tá doendo de ontem, risos). Esse roller é bem interessante, eu com certeza ainda não consigo :/

Vc diz pendurada na barra com os braços esticados mesmo? Vou tentar, risos, mas na academia e não em casa (já que no outro dia a barra saiu na minha mão) Obrigada pela dica!

Oi Relax! Sabe aquele sentimento de alegria e prazer ao ir pra academia? Que dá até uma ansiedade? Então, eu não sei o que é isso, hahuauhauhauha. Me disseram que depois de uns meses eu ia me sentir assim, mas nada. Eu vou mesmo porque rola um peso na consciência e porque sei que é parte importante pra continuar perdendo peso. Tem o lance da auto-disciplina né, eu levo uma pequena vantagem nesse quesito, risos Oi Fefe, não é esse não (aliás, acho que sou incapaz - coordenação e força - de fazer esse exercício, hauahua). É numa "máquina" assim: https://cs.i.uol.com.br/album/1111_exercicios_kadu_pargaBBB_f_043.jpg, mas eu subi as pernas sem flexionar o joelho

Hahahahahahaha todo mundo que migra para projetos diz isso. No começo eu sentia saudades de programar, analisar, testar (já fiz de tudo nos projetos de Dev), mas vi que projetos era bem a minha cara. Agora pra quem gosta mais do técnico mesmo, a parte de planejar e monitorar é um pé no saco, risos!

Pior que eu si fudi, não sei se porque não tomei whey depois do treino, nem de noite ontem. Acordei com aquela dor hoje! Ontem foi pra compensar a falta na quarta-feira, bateu aquele peso na consciência hauhauha Ui, o que sonhou?

Volta com tudo pra dieta e treinos essa semana. Festinhas fazem parte da nossa vida, hehe

Tião, passei aqui pra dizer que tá comprado! Só esperando chegar dos Correios, hehe

O meu inicio de carreira foi programando sim, em uma consultoria das grandes que fazia projetos de desenvolvimento de software. Atuei em projetos de telecom e previdência privada. Já atuei como Gerente de Projetos mas hoje em dia, lidero uma equipe de Escritório de Projetos (PMO), com um foco maior em processos, governança e auditoria. Resumido, somos a área chata que cria a metodologia e depois cobra que os Gerentes de Projeto trabalhem direito, hehe. Eu não sou pobre, mas não sou rica hahahaha

No final das contas tudo é projeto, Martin em uma área e eu em outra hehe

Saí agora da academia, comprei uma diária na Gaviões de Perdizes: Supino: 2x10 com 5 quilos de cada lado, imagino que a barra pesava uns 10 ou 12 quilos Crucifixo inclinada: 1x8 com halteres de 5kg Desenvolvimento: 2x10 com halteres de 6kg (não sei pq, mas foi mais difícil que o normal) Face pull: 3x10 com 20 e depois 25kg Encolhimento: 2x10 com halteres de 10kg Dips no graviton: 2x10 com ajuda de 40kg Plank: 2 vezes Não sei o nome, vc apóia os braços, segura um apoio e sobe as pernas: 2x12 E fiz só 15 minutos de esteira no final Agora estou na padoca naquela larica, vou comer um lanche de blanquet e mussa light

O meu é 15/10

Quase 22, hahahahaha, que deprimente Quando é seu niver? O meu tá chegando tb

Eu começo a ficar com raiva logo no agachamento, pq sinto que a dificuldade nas últimas reps vem da falta de comida, não pq eu sou tão franga assim, hahahaha. E na panturrilha não consigo aumentar de peso de jeito nenhum, travei nos 35kg. Sofro demais e me dá aquela tontura no final da série... O.o

Medo! Braço torcido me dá aflição, hahahaha Sentir mais jovem é lucro, mês que vem fico mais velha que deprimente O RDL faço normal com os pés no chão, eu desço até o meio da perna mais ou menos. O último lanche eu faço umas 18:30, costumo começar a treinar umas 19:30. Vou experimentar adiantar um pouquinho, talvez também seja também o iogurte... Weiss eu curto a Weihenstephaner, desce fááácil hehe

Sou total iniciante mas acho que não vai render não. No meu estado atual, eu por exemplo não conseguiria treinar perna numa segunda e depois de novo na quarta.

Me arrastando pra casa, huahauha Mudei a ordem: Goblet: 3x10 - 20kg (chesuis Maria José, devia ser proibido treinar pernas em pleno cutting numa sexta) Leg press: 3x10 - 67kg RDL: 3x10 - 32,5kg (e o Hugo me ameaçando de novo, dessa vez já no meio da série) Afundo: 3x10 com halteres de 9kg Panturrilha: 3x10 - 35kg Caminhei / trotei na esteira por 30 minutos e morri. Fim.

Guinness / Guinness Export? Tem cerveja europeia que não é forte, tudo depende do estilo. O estilo Pilsner por exemplo nasceu na República Tcheca (Pilsner Urquell)

Curto não, Planetinha Eu moro do ladinho do panetone, já tem gente acampada lá há mais de 1 semana, deve lotar

A Deus eu nunca tive coragem de comprar (mais de R$140 na garrafa, aqui, é um absurdo), ainda mais porque as avaliações nem são tão boas assim. A melhor do mundo é a Wesvleteren 12, conseguida só por encomenda em quantidade limitadíssima, de quem mora na Bélgica e tem que cadastrar o carro por telefone, depois de 2 semanas ir buscar com os monges, huauhauhahua. A Pschorr que você tem em casa é a Kellerbier ou é a Golden? A Keller é a de rótulo azul! Sim, Bélgica rules the world e o resto fede, hauhahuahuahua. Ilusão da maioria achar que a Alemanha é o país da cerveja. Assim como vinho, cerveja vc aprende a tomar e gostar. Mas eu não curto vinho até hoje, hahahaha. Só os menos secos. Hahahahahahaha!!!

Relax, eu gostaria muito de virar uma, mas a maioria dos cursos por aí ensinam a fazer cerveja, coisa que não tenho nenhum interesse. Gosto mesmo é de degustar, hehe. Eu vou pela linha "pesquisar, comprar e experimentar", Se for contar todas as cervejas que já tomei, com certeza as que não gostei foram muito mais do que as que gostei. Já tomei desde coisa estranha da China até a "melhor" cerveja do mundo, que paguei a modesta quantia de R$90 por uma garradinha de 300ml. Resumo das prediletas: Lager: Schiehallion (Escócia) Kellerbier: Hacker-Pschorr Munchner Kellerbier (Alemanha) Pale Ale: difícil por ser minha categoria preferida, mas vou de Malheur 6 (Bélgica) Tripel: Maredsous 10 (Bélgica) ==> essa é muito amor Trapista / Quad: Westvleteren 12 (Bélgica) Uso um app no Android pra guardar histórico e as notas de cada cerveja que tomei, hehe

Baita de uma carga no RDL, hein? Ai que chique a senhora, "mix de amêndoas e nozes"

Tem sim! Hahaha Eu não consegui ver os vídeos de back lever inteiros pq deu uma aflição com seu braço que eu pausei no meio O.o

Oi Matheus, obrigada por acompanhar! Eu faço menos séries porque estou em cutting Sim! Fato, brasileiro que grita por aí que AMA uma breja, que não vive sem, que adora o Homer Simpson e a Duff: tudo bando de bundão. Na minha singela opinião, quando vc pergunta "qual sua cerveja preferida?", esse tipo de bebedor responde (ordenado por muito ruim para ruim): - Qualquer uma, desde que esteja estupidamente gelada e venha em fardo de 12 pra uma pessoa - Itaicaga - Qualquer uma das outras nacionais "bulk" - Heineken - Stella (eu por exemplo, odeio) Se vc me perguntar qual a minha cerveja preferida, eu vou devolver a pergunta com "de qual estilo?", hehehe Degustar cerveja é igual degustar vinho. Tomar dezenas de lata da mesma cerveja não vai aguçar seu paladar. (Eu ia escrever mais um monte sobre esse assunto mas deixa quieto, hahahaha me empolguei) --- Quando eu fugir do Brasil, vou me virar com o inglês Sem dúvidas que vc é uma pessoa precoce, mas é estranho imaginar eu te levando pra tomar uma cerveja e aprendendo sobre exercícios hahaha