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Sergio Durval

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Tudo que Sergio Durval postou

  1. Sergio Durval

    Treino Excessivo ?

    Sergio Durval respondeu ao tópico de Davi mooca em Treinamento
    mais treinar peito e ombro no mesmo dia seria uma boa ?? pq no caso se eu fizer ombro depois vou estar um pouco desgastado né ?
  2. Sergio Durval

    Treino Excessivo ?

    Sergio Durval respondeu ao tópico de Davi mooca em Treinamento
    eu faria assim ABC 2 x e na quinta volta pro msm de segunda e assim por diante. seg : peito e triceps ter : costa e biceps quarta : perna e ombro
  3. Sergio Durval

    Men's Physique

    Sergio Durval respondeu ao tópico de lion94 em Fisiculturismo
    a categoria body shape é abaixo da men phsique ?
  4. Sergio Durval

    Conheça 4 Exercícios Inúteis Comuns Nas Academias (Artigo De Merda)

    Sergio Durval respondeu ao tópico de Antonni Arangio em Treinamento
    concordo , matéria bem ruim essa.
  5. Sergio Durval

    Levantamento Terra (Deadlifts) – Técnica Adequada

    Sergio Durval respondeu ao tópico de LeandroTwin em Artigos Sobre Treino
    sou novato no forum e curti o tópico pretendo em breve adicionar esse exercicio ao meu treino. pra mim tbm não apareceu

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