legitimor4
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legitimor4 deu reputação a Rogerio T. em Avaliem Meu Treino Fazendo Favor !
Muito bom o treino que o HulkEsmaga passou, eu faria assim mesmo.
Abçs
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legitimor4 deu reputação a HulkEsmaga em Avaliem Meu Treino Fazendo Favor !
Oi,
Dividi assim o treino,pelo memos para mim ficaria legal assim,vamos ver o que a galera acha'
E se for para diminuir as repetiões eu faria 3x8'
Abraços e Bons Treinos amigo'
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legitimor4 deu reputação a Rogerio T. em Avaliem Meu Treino Fazendo Favor !
Tira esses FST-7 , abc 2x não é a melhor divisão para essa técnica, faça esses exercícios normalmente, no mais, posta o treino de pernas, se você não tiver é agacho livre + alguns exercícios e coloque alguns exercícios mais compostos no treino de costas, remada curvado, barra fixa, ao invés de fazer 3 pulleys.
Abçs