carlostjs

Olá pessoal sou novo por aqui tenho 1,70 de altura,faço academia a 1 mes, ja cheguei a pesar 105 kg fiz dieta dos pontos e emagreci e estou com 79,8 kg tenho medo de fazer bulk e ficar gordo novamente ou fazer cutting e ficar magro demais então eis a duvida de qual fazer? Segue as minhas medidas: Dobras Cultaneas Subscapular: 15,00 mm Tricipital: 8,50 mm Peitoral: 7,50 mm Axilar-média: 8,50 mm Supra-iliaca: 12,00 mm Abdominal: 22,00 mm Coxa: 14,00 mm Perimetros Toráx: 94 Cintura: 80 Abdomen: 84 Quadril: 102 Braço: 30 Antebraço: 29 Coxa: 59 Panturrilha: 39 Taxa de Gordura: 14,10 % Peso gordo:11,25 Peso magro: 68,55 Peso: 79,80