VGonçalves

Ae galera, não sei se tem alguém acompanhando, porém vou continuar relatando aqui! Segundo dia! treino hoje foi de costas/bíceps O treino foi bom, rendeu bastante também mantendo a dosagem tomei 5g meia hora antes do treino com estômago vazio! Força: 7 nos primeiros exercícios (costas), deu pra notar uma diferença na força, no bíceps nem tanto, porém a falha não vinha, consegui executar perfeitamente as repetições ! Foco:6 o foco foi um pouco menor que o de ontem, pouca diferença! Recuperação:8 ótima no início do treino, foi diminuindo conforme o treino, porém muito boa! Vascularização: 3 muito pouca, consegui notar apenas uma veia no bíceps que não costuma saltar, diferença mínima! Pump:8 muito bom, principalmente no bíceps deu pra notar uma diferença muito grande! durou aproximadamente meia hora após o termino do treino! Efeitos colaterais: não senti a dor de cabeça de ontem, formigamento muito leve na mão (esquerda).... Observações: tive insonia essa noite, consegui pegar no sono próximo as 4 hras da manhã....vamos ver se isso não acontece hoje, eu espero qeu não! hahahahahh vlwww

ahhh sim! meu medo era de o produto não chegar! quem sabe na próxima compra eu não importo, com certeza sai bem mais em conta! Abraço!

Pois é, fiquei até meio assustado na hora, mas como já havia lido sobre fiquei mais tranquilo! hahahahah! pretendo relatar diariamente sim cara, obrigado por acompanhar! Abraço!

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/121950-relato-neuroboost/ estou relatando o uso no link acima, por enquanto achei bom, vamos ver se o efeito vai prevalecer !

Ae galera, sei que muitos vão dizer que o pw é uma merda, por ser nacional e tudo mais! porém é meu primeiro pw, não queria algo tão forte logo de cara, e pelo custo resolvi experimentar e tirar minhas conclusões! vou avaliar a força, foco, recuperação, vascularização, pump (notas de 0 a 10) e citar os efeitos colaterais! hoje foi meu primeiro dia de uso e o treino foi de peito e tríceps! tomei uma dosagem de 5g com o estômago vazio. (obs: água gelada) Força: 6 não senti muita diferença, porém era difícil atingir a falha, consegui executar todas as repetições. Foco: 7 muito bom, uma ótima disposição! Recuperação: 8 em aproximadamente 30 segundos, ja estava disposto a começar uma nova série de repetições vascularização: (não consegui ver diferença aqui :\ ) Pump: 7 No triceps pouca coisa mudou, ja o peito foi algo fora do comum, uma diferença muito notável em relação aos outros treinos! Efeitos colaterais: leve formigamento na mão uns 20 minutos após ter tomado, e dor de cabeça leve durante o treino! observações: lembrando que esse é meu primeiro pw, talvez meu psicológico tenha ajudado um pouco, apesar da notável diferença de rendimento no treino, continuarei relatando mas pelo meu primeiro uso, não achei o suplemento aquela coisa ruim que todos costumam falar, sobre a vascularização, talvez amanhã que o treino vai ser de bíceps e costas, de pra notar melhor (ja que tenho poucas veias saltadas). Vlwww

ahahhahah, ta certo! obrigado pela resposta! é o jeito né, estou indo agora pra academia e vou tomar minha primeira dosagem, depois posto aqui como foim, como vc disse, de cara vai dar um up msm, mas depois capas que o rendimento caia, e tenha que aumentar a dose,! hahahahahhaha ja vi que a opinião das pessoas em relação aos nacionais realmente não é boa hahaha! cara, fico com um pé atrás nesse negócio de importar, como fazer isso de maneira totalmente segura? vc importa da internet? abraços e obrigado pela resposta!

agora que já comprei não me compensa muito fazer isso! sobre o preço, em relação aos outros até que está barato ( talvez seja pela baixa qualidade do produto como vcs dizem) vou tomar minha primeira doze daqui alguns minutos e ir treinar, quando eu voltar relato aqui se realmente é essa bosta ou se foi útil pelo menos pra mim!

acrdito que fecha até um pouquinho mais de 10, tem 5,5 de bcaa se n me engano! vou experimentar, talvez eu concorde com você! Tenho amigos que tiveram ótimos ganhos com o mesmo suplemento, assim como tenho outros que ne sentiram o efeito.... vai da pessoa, vou ver qual vai ser, mas é até bom começar com um fraco pra acostumar e tudo mais! nunca tomei nada parecido antes, esse vai ser meu primeiro, conforme for vou comprando melhores futuramente!

paguei 110, eu ia importar, porém li algumas coisas (riscos de não chegar) fiquei com medo... é seguro mesmo? como vc fez?

sim, li alguns relatos, vou ver direito, se meu corpo aceitar bem, na próxima compra eu ja procuro algum melhor... ( com um preço não tão alto de preferência), mas um hemo rage, ou até um neurocore como o brother ali de cima sitou, acho que da pra levar! hahaha citou************ haha

cara na vdd eu não sei, só vou dizer que realmente é depois que eu tomar hahahahah! por ser meu primeiro pré treino, fiquei com medo de mandar algo muito forte, achei esse por um preço legal, e alguns amigos meus tiveram bons resultados, então não custa testar.... então, se não me engano, ja tem uma certa quantidade no whey, será necessário mesmo as 10g? cara na vdd eu não sei, só vou dizer que realmente é depois que eu tomar hahahahah! por ser meu primeiro pré treino, fiquei com medo de mandar algo muito forte, achei esse por um preço legal, e alguns amigos meus tiveram bons resultados, então não custa testar.... então, se não me engano, ja tem uma certa quantidade no whey, será necessário mesmo as 10g? cara na vdd eu não sei, só vou dizer que realmente é depois que eu tomar hahahahah! por ser meu primeiro pré treino, fiquei com medo de mandar algo muito forte, achei esse por um preço legal, e alguns amigos meus tiveram bons resultados, então não custa testar.... então, se não me engano, ja tem uma certa quantidade no whey, será necessário mesmo as 10g? obrigado pela resposta! cara ja tenho um tempo razoável de treino, ( 2 anos ), é que até eu começar levar a sério, ir atrás de uma boa dieta e tudo mais, demorou um pouco hahahaha, ja usei os outros suplementos antes, porém tomava da xpharma, não gostei muito da marca, o preço baixo explica a qualidade dos produtos ):

Ae galera, passei em um nutricionista e vou começar com uma nova suplementação amanhã! gostaria que vcs avaliassem, caso tenho algo errado por favor dar um toque, ja que nas minhas pesquisas, cada lugar leio uma coisa! ahhahah pré treino ( neuro boost)- meia hora antes do treino, com água gelada e estoago vazio ? sobre o produto vi muita gente dizendo ser uma bosta, mas também vi muito amigo meu dizer que é bom, e que obteve grandes resultados, então pelo custo resolvi comprar esse ja que é meu primeiro, e não qeuria algo tão forte! pós treino- whey (3w probiotica) + Malto ou dextrose (acredito que não há mutia diferença) + creatina + bcaa (6g) ai tenho uma dúvida, li em alguns lugares que como a creatina é de lenta absorção, deveria ser tomara no pré ( acredito que isso não faz diferença), em outros li que é melhor mandar junto com uma refeição rica em carbo, e em outros que é melhor mandar no pós treino, oq acham? antes de dormir, ao acordar e no intervalo da escola, eu mando albumina! vlwww ai, quem puder avaliar, serei grato! abraços!

tem como sim cara, tomo a saltos, mistura com uns 250 ml de leite desnatado...

Eu costumo tomar 2 doses de albumina!

Aeee galera, fui ao nutricionista esportivo semana passada, ele me passou uma dieta bacana pra bulk, inclusive a suplementação e as marcas recomendadas.... entre os suplementos vou pela primeira vez comprar um pré treino, ta la uma lista com vários que ele recomenda, porém ele falou que como é meu primeiro pré treino, seria bom começar de leve, e recomendou o super n.o expander da arnold nutrition, porém antes de comrpar resolvi pesquisar, e vi muitos relatos dizendo qeu o suplemento não é bom.... alguém ja tomou? caso realmente não seja bom, alguma dica de outro, que seja bom pra começar e ter bons resultados... com um c/b bacana.... vlw!

qual a dificuldade de responder a pergunta, apenas? obrigado!

Ta certo cara, obrigado mesmo, growth eu não acho em lojas normais? e você tem o preço aproximado de 1kg ? vlwww

ja havia lido esse tópico brother, porém queria entender o porque de eu não achar ele em lojas de suplementos, e também como conseguir , sobre o da growth, é tão bom quanto? qual o preço? compensa mais do que o xtreme da xpharma? vlww

Aee galera, dei uma pesquisada aqui, e vi muita gente falar bem do custo x benefício desse whey hilmar, eu atualmente tomo o xtreme da xpharma, pois foi um dos melhores custo x beneficio que encontrei, queria saber mais sobre esse hilmar... andei pesquisando, porque ele não é vendido em lojas? vale a pena mesmo comprar? em ralação ao que eu tomo, compensa mais? como faço pra comprar um confiável? vlww! (se o tópico tiver fora de algum padrão, me avisem que eu edito)

Tá certo cara, valeu, vou começar a fazer.... Beleza, vou testar fazendo uns 2 exercícios antes dos treinos de bíceps! pouco peso e bastate repetição! vlww

Obrigado pelas respostas! vou tentar melhorar na execução e fazer um treino pra antebraço, a dúvida é: devo fazer o treino nos mesmos dias em que treino costas e bíceps? valeeu! vou melhorar na execução! Puts cara D: mas no meu caso será que é o ideal? meu antebraço não permanece doendo por muito tempo no pós treino, e tb não me atrapalha nos outros treinos como no de peito e triceps/ pernas e ombros.... ele só atrapalha mesmo nos treinos de costas e bíceps...

Galera, venho pedir ajuda com algo que está me incomodando já faz um tempo, estou treinando abc2x, e o treino b faço costas e bíceps.... no começo do treino (costas), meu antebraço já dói, mas algo suportável,,, o problema maior vem depois, no treino de bíceps.... faço os seguintes exercícios rosca direta e rosca martelo com halteres (bí set) rosca scott e rosca alternada com halteres (bí set) e bíceps maquina, finalizando o treino (1 x 30) nos exercícios em que utilizo a barra (rosca direta e rosca scott), a dor já é grande, piora ainda mais nos exercicios com halteres, ai realmente doi demais, fazendo com que meu antebraço falhe antes do meu bíceps.... acabo voltando pra casa com um sentimento de que o treino não rendeu como deveria, pois não consigo focar meu bíceps, devido a uma dor insuportável que sinto no antebraço, ja tentei de tudo galera, diminuí o peso para corrigir a execução, mas continua doendo, não acho solução... se alguém souber como ajudar poste nos comentários pfvr.... ahhh, eu não faço nenhum exercício que seja especificamente para o antebraço, perguntei a um personal da minha academia se isso não ajudaria, a respsota foi que não, e que a dor era comum, pois o antebraço está sendo muito trabalhado tanto no treino de bíceps como nas dorsais.... mas acontece que a dor é muita, e o antebraço sempre falha antes! Não sei se o tópico está de acordo com as exigências, caso não esteja me informem que eu edito, e por favor ajudem com os comentários! vlwww

Obrigado, vou calcular aqui, acho que se eu aumentar pra 6 capsulas, mais a quantidade que ja tem no whey vai dar as 15g, sobre o malto vou experimentar no pós então.. obrigado! me ajudou bastante! Obrigado

malto no pós tbm??

Galera to utilizando esses suplementos, tenho como objetivo ganho de massa... tomo a creatina 1 hora antes do treino, o bcaa 2 capsulas 20 minutos antes do treino, 2 capsulas logo após o fim do treino whey logo após o fim do treino malto durante o treino.... Porém estou em dúvida pois cada pessoa me diz uma coisa, e o que eu pesquiso vária muito as respostas está bom como tá ou devo alterar algo? muitos me dizem pra tomar o malto antes do treino, outros pra eu tomar a creatina no pós... duvida simples, qm puder ajudar... vlww