[Pescoço Grosso É Puramente Genética?]

Mas existe uma proporção que definiria o que é grande o que é pequeno ?

[Ajuda Suplementação]

Pelo que andei lendo pelo fórum,

inicie montando uma tabela com sua alimentação,

equilibrando, carbs, gordura, proteína...

depois que estiver tudo dividido,

vc inclui os suplementos necessários para complementar o que você tem dificuldade de ingerir.

depois monta a tabela de exercícios, acerta a frequência na academia.

Estuda mais o fórum e ai sim, parte para uma suplementação mais avançada.

[Diario De Silas Prado, Rumo Aos Meus Tão Esperados 80Kg]

Boa Amigo,

to no mesmo barco que você, até mesmo nas medidas,

o que muda é que sou mais baixo. hahaha.

minha série é generalista, segundo meu treinador,

vou ficar nela 6 semanas pra dar uma geral no corpo, depois passar pra uma mais especifica.

Te acompanhando. Abraço

[Diário Do Pj]

modificando.