João Pedro Cardoso

Entao galera... sou novo aqui no fórum e eu queria saber se tem como eu montar uma boa dieta apenas com 400 reais... a historia é o seguinte: Tenho 15 pra 16 anos e malho a quase um ano , nao obtive muitos resultados, ganhei apenas 6 kg e nunca dei bola pra dieta nem suplementos e essas coisas. Esses ultimos meses eu estava reparando que nao ganhava mais massa muscular e fiquei bem frustrado, fiquei sem ganhar nenhum peso por uns 4 meses , e , como minha mãe nao tem muitas condições pra bancar uma dieta correta pra mim eu arrumei um trabalho aonde ganho 400 dilmas por mês ... peso 60 kg e tenho 1,70 de altura e queria saber se posso ganhar um bom peso com alguma dieta barata :c E ficaria bem grato se alguem me ajudasse a montar uma dieta .